为什么我的眼里常含泪水?因为眼睛干啊!


2016-11-06 10:40:12 来源:福州东南眼科医院

  对于“干眼症”,大家现在应该都不陌生,特别是在电子产品如此普及的今天,干眼症已经成为了困扰大多数视屏一族的主要问题。对于干眼症,不少人都会望文生义,认为眼睛干,没眼泪,就是干眼症。虽然这并非毫无根据,但也不全对。

  两眼泪汪汪,却有干眼症?

  在大部分人的理解里,干眼症应该是眼睛干涩,没有眼泪。会产生这种理解很正常,却不全面。有的人虽然患有干眼症,但眼泪却不少,甚至在干眼症发病严重的时候,还会止不住的流。

  我们的眼睛表面有一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时,眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面,形成一层泪膜,滋润眼睛。

  干眼症其实是指由于泪液的质量或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。

  也就是说,泪眼的“质”和“量”不足,都可能引发干眼症。

  5个方法 让你的眼睛摆脱干眼症

  干眼症常见的症状有:眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、怕光亮、烧灼感、看不清楚东西等。干眼症的治疗不是一时吃药能求快解决的,要通过生活习惯的改善来慢慢缓解,这里有5个方法推荐给大家。

  1.多眨眼

  在一般情况下,我们1分钟眨眼约20次,在使用电脑时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,导致眼睛无法得到足够的泪液滋润。有意识地眨眼可以一定程度缓解眼睛的干涩。

  当然,能做到适度休息,每用眼40分钟休息10分钟左右是最好的。

  2.多吃坚果和鱼类

  眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼泪,所以是可以通过吃富含脂肪酸的食物来补充一下眼睛的「油箱」呢。推荐每天一小把坚果或一些鱼肉。

  3.使用加湿器

  秋天到了,天气变得干燥加重干眼,买台加湿器增加空气湿度是个不错的选择。

  4.热敷和熏蒸

  用温热的毛巾敷眼睛,或用开水的水蒸气熏眼睛也可以在一定程度上缓解干眼症,但操作时需要注意温度,避免烫伤。

  5.适度使用人工泪液

  如果你的眼睛实在干涩难忍,可以到专业医院寻求医生的帮助,在医生的指导下滴用人工泪液,但是要注意,改善干眼的关键在改变习惯,而不能依赖药物。

    

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