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近视防控

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科普知识

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成年以后近视度数就不会增加了?

2022-04-11

  许多人认为,成年之后视力就会稳定,近视的度数也不会增加,便开始放飞自我,用眼无节制。然而事实并非如此,中青年群体视力下降已经成为眼科诊室中的常见问题。  成年后近视度数也会增加  近视既有先天因素,也受后天环境影响。先天性近视多数是由于父母双方或一方高度近视,遗传给了孩子;后天近视多是由于不注意科学用眼,调节异常不能缓解造成的。  虽然绝大部分的近视都发生在儿童青少年时期,但这并不意味着18岁以上的成年人就不会视力下降。已经近视的成年人,如果不注意合理用眼,特别是某段时间工作或学习非常繁忙,用眼过度,近视度数可能继续增加。这种情况可能是暂时的,也可能是实质性的,需要通过医学验光判断。  还有一部分近视属于病理性近视。成年以后,眼轴长度和屈光度数也趋于稳定,近视度数一般不会增加。但病理性近视与眼部疾病有关,不论是否成年,近视的度数都会不断发展。  另外,近视度数不等于眼镜度数。在验光配镜时,医生不但要考虑患者的近视度数,还要根据患者的用眼习惯、工作性质等进行调整,让眼镜佩戴得舒适、持久。所以,有时配出的眼镜度数并不会和患者的近视度数完全一致,当患者拿着眼镜去测度数时,会发现自己的近视度数高于镜片度数,误认为是自己的度数加深。  18周岁前后,近视度数可能出现小幅度增长,随着用眼习惯的改善和年龄增长,会逐渐稳定,配戴眼镜的朋友可以每1-2年到医院进行一次医学验光,跟踪度数的变化。  每年近视度数都出现较为明显的增长,建议到医院进行详细检查,排除眼病因素导致的度数增加。度数较为稳定的朋友,可以在每年的常规体检中加入视力检。高度近视、糖尿病患者还应该按照医嘱定期检查眼底。  近视度数稳定的朋友,想要提高生活质量,或因工作学习需求,不能配戴框架眼镜,可以在详细检查后,通过近视激光手术摘镜。

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线下复课在即,返校前如何判断孩子的视力是否下降?

2022-04-07

  4月5日,福州市人民政府新闻发布会发布相关消息:鉴于当前疫情防控形势依旧严峻复杂,经专家会商和审慎研判,我市决定对已实行线上教学的学校恢复线下教学时间作如下安排:  1.初三年级于4月6日(星期三)恢复线下教学。  2.中学其余年级、小学、幼儿园于4月11日(星期一)恢复线下教学。  3.转入线上教学的高校于4月11日起恢复线下教学。  4.处于封控区、管控区的学校待相关区域解除管控后方可恢复线下教学。  这对于渴望重返校园的学生和为了照看孩子分身乏术的家长无疑是一个好消息。但线上学习期间,学生户外活动减少,近距离用眼时间、电子产品使用频率增加,视力下降的情况不在少数。  在线下复课前,如何了解孩子的视力是否下降,出现视力问题后应采取哪些措施?  观察日常行为  视力问题往往能从日常行为习惯中窥见端倪。孩子上网课,屏幕越摆越近,写作业、阅读时头越来越低,喜欢侧着脑袋阅读、看电视,看远处下意识眯眼睛、刻意眨眼、拉扯眼角,不爱戴眼镜的孩子开始一直戴着眼镜……这些都可能提示孩子的视力发生下降。  家长可以在孩子学习或其他注意力集中的时候进行观察,这时孩子的行为往往是无意识的,更容易暴露的问题。  使用视力表或看远对比  家长在确认自身视力或矫正视力达到标准的情况下,可以带着孩子看同一目标,进行视力的比对。  可以准备一张视力表,自己先在视力表标注的距离,分别对双眼视力进行测试。获得结果后,再让孩子站在相同位置进行测试,比对测试结果。  测试时要遮住单眼,分别测试左右眼视力;不同年龄段儿童的视力标准略有不同,3周岁达到0.6,4周岁达到0.8,5周岁及以上达到1.0即可;有验配眼镜的孩子应戴上眼镜后测试;自行检查结果仅能作为参考,如果发现孩子的视力低于同龄标准,建议到医院进行进一步复查。  家长也通过找远处的广告牌、海报、车牌等标志物上的小字,让孩子进行辨认,看看他们是否够看清。  医学验光检查  如果通过以上两种方法,发现孩子存在视力下降的迹象,建议到医院进行进一步复查。儿童青少年由于主观表述能力差,眼部调节能力强,往往需要进行精细的医学验光,才可以获取准确的视力发育情况。  在眼科门诊中进行医学验光,除了进行最基础的裸眼视力和电脑验光检查,还包含眼部常规检查、眼位检查、主觉综合验光、个体判断等步骤,16周岁以下的儿童青少年,还需要使用眼药水进行散瞳验光。  无论是线上教学还是线下学习,都需要学生长时间近距离用眼。想要保护视力,在学习之余应该注意劳逸结合,控制每次连续学习的时间,多远眺放松双眼。在光线充足的地方学习、活动,让眼睛多接触自然光。视力下降后,应该根据实际情况,验配适合的眼镜,获得良好的矫正视力。

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为什么近视的孩子总爱眨眼睛

2022-04-01

  眨眼是一种正常生理现象,但一些孩子频繁眨眼,既影响形象,又让人担心有眼病风险。在眼科门诊中,孩子眨眼常常与近视有关,那么到底是近视让孩子爱眨眼睛?还是爱眨眼的孩子更容易近视?  眨眼是正常现象  我们的眼睛,为了保持表面的湿润,会通过眨眼,将泪液均匀涂抹在角膜及结膜。这既是一个自我清洁的过程,也可以让眼睛表面保持光泽和湿润,让眼睛更加舒适。  一般情况下,眼睛平均每分钟眨眼15-20次。如果在不特意控制的前提下,孩子的眨眼频率在这个范围内,或略高于这个频率,都是正常现象。  但如果孩子出现:挤眼睛、皱眉头、连续眨眼、高频眨眼,就要引起注意了。  频繁眨眼,可以暂时改善眼睛的屈光状态  为什么视力不好的孩子爱眨眼?因为这可以让他们暂时看得更清晰。  一方面,眨眼可以形成泪膜,保持角膜的湿润和透亮。另一方面,泪膜具有一定的折射效果,就像戴了一片薄薄的隐形眼镜,可以暂时改善眼睛的屈光状态,让孩子在短时间内看远更加清晰。  除此之外,过度用眼导致眼睛干涩,也会引起频繁眨眼。  家长发现后应及时带孩子到医院检查  频繁眨眼是视力下降的重要提示,及时就诊不仅可以避免眨眼形成习惯,还对近视的及早发现、干预有积极意义。  在视力下降初期,孩子的眼轴并没有发生实质性的增长,处于假性近视阶段。假性近视不及时干预或错误矫正,则会发展为真性近视。  假性近视的视力下降尚可并通过药物和行为干预进行治疗,而真性近视的视力下降无法恢复,只能戴眼镜矫正。  简单的视力检查和电脑验光无法区分孩子到底属于假性近视还是真性近视。因此,孩子频繁眨眼、视力下降,需要在医生指导下使用散瞳药水,进行散瞳验光检查获得准确的诊断结论。  近视以后不同年龄段、不同近视度数矫正方法也有讲究  东南眼科医院小儿眼科副主任房鑫鑫副主任医师介绍,如果孩子已经确定为真性近视,可以根据近视的程度和年龄段,选择合适的矫正方法。  框架眼镜  目前最为普遍的矫正手段之一,使用方便,适合全年龄段的儿童青少年。  OK镜  特殊设计的隐形眼镜,晚上睡觉时佩戴,对角膜进行塑形。早上起床摘掉后,视力得到矫正,不影响学习、运动。需要坚持佩戴和严格遵循医嘱护理。适合8周岁以上,近视600度以内,想要控制近视增长的孩子。  RGP(硬性透气性硬性眼镜)  一种高透氧的隐形眼镜,矫正范围大大高于普通的隐形眼镜,视觉效果好,可长时间佩戴。适合超高度近视(近视超过1000度),高度散光(散光超过250度)或先天性白内障、眼外伤术后有特殊矫正需求的孩子。

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福州启动线上教学,孩子用眼压力激增,如何预防近视?

2022-03-24

  3月21日深夜,福州各校紧急发布通知,从3月22日上午开始,本周内,主城区(含鼓楼、台江、晋安)的各级各类学校全部改为线上教学。福州市教育局关于印发2022年疫情防控期间中小学幼儿园线上教学工作指导意见的通知  这条通知不仅让家长们,苦恼于孩子们的学习安排也让人担心。使用电子产品线上学习,可能加重孩子们的用眼负担。福州市儿童青少年近视防控宣讲团专家、东南眼科医院业务副院长、小儿眼科主任夏江胜给家长们支招:线上学习虽然会增加用眼负担,但不代表一定会加重近视。在学习期间,帮助孩子们养成科学用眼习惯,可以很好地减轻眼睛的负担,保护视力。  01保持与屏幕的距离  在电脑大屏上收看线上课,眼睛距离屏幕至少一臂远(在50厘米以上),并调整屏幕角度,让视线略低于平视线10-20度。  如果用平板收看线上课,眼离平板距应离不低于40厘米。收看线上课期间,身体坐正,不可以弯腰驼背或趴着看。  如用电视收看在线课程,应保持电视屏幕对角线6-8倍以上的距离。有配戴眼镜的学生应该戴好眼镜参加学习,保证自己能够看清屏幕。  02劳逸结合  线上上课学习30分钟,可以去厨房、阳台、客厅等地方眺望远处(6米外)放松3-5分钟,放松眼部肌肉。  课间休息、下课后,可以通过多观赏远处的景色和做眼保健操进行放松。  疫情期间,做眼保健操前应该认真洗手,确保卫生。  03课后复习、写作业保持良好坐姿  做到“一拳一尺一寸”,即握笔的手指离笔尖一寸(3.3厘米),胸口离桌沿一拳,眼睛离桌面一尺(33厘米)。  学习的地方要光线充足,打开台灯和房间里的照明灯,不要躺在床上或在光线昏暗的地方看书。  04睡眠充足、饮食均衡  在家学习期间,保持规律的作息。不熬夜,保证充足的睡眠时间。小学生每天睡10小时,初中生睡9小时,高中生睡8小时。  日常饮食要科学均衡,不挑食、不偏食,保证营养全面吸收。多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A、B的食品,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等食物。  05目“浴”阳光,预防近视  阳光对我们的视力发育十分重要,居家线上学习期间,白天时应尽量到窗边或阳台等光线充足的地方远眺、活动,让眼睛接触阳光。  也可以在家里进行踢毽子,对墙壁打乒乓球,接抛球等需要眼球跟随的运动,每天体育锻炼不少于1个小时。

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为什么别人家的孩子不会近视?看看他们都有哪些好习惯

2022-03-09

为什么有的人怎么吃都吃不胖?为什么有的人怎么玩都成绩好?为什么有的孩子怎么样都不近视?  除了遗传外,孩子的视力和环境因素密不可分,不近视的孩子,往往都有良好的用眼习惯。这些生活细节,都是你没看见的。  01经常参加户外活动  不近视的孩子往往爱出门。比起每天宅在家里看电视,更多时候他们可能会在公园和操场上疯玩。周末,当别的孩子在补习班里上课时,他们总能有至少半天的郊游远足。上学和放学也常常是走路和骑自行车。   在户外,孩子的眼睛不仅远离各种电子产品,更重要的是能频繁地接受自然光的刺激。目前研究认为,阳光可以使促进视网膜释放多巴胺,从而延缓眼轴增长,从而帮助预防近视。所以,常在户外活动的孩子,近视的风险也更小。  02读写姿势端正  不论学习成绩如何,不近视的孩子在学习时总会保持良好的坐姿。无论在家还是学校,你很少看到他们会趴着看书、写字,更不会躺着床上,用各种奇形怪状的姿势玩手机、平板电脑。  想要不近视,读书写字要做到“一拳一尺一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。这不仅是为了让眼睛和书本保持足够的距离,也可以避免不良姿势在灯光下造成阴影,遮挡孩子的视线。  03注意劳逸结合  你可能想不到,“东张西望”对保护视力有不少好处。过度的近距离用眼,导致睫状肌长时间痉挛,调节异常,是造成近视的主要原因之一。远眺有助于放松睫状肌,缓解视力疲劳。  视力好的孩子大多不会久坐于书桌之前,也会控制自己使用电子产品的时间。在休息时,他们的目光都总是落在远方的景色上,使紧张的眼睛得到放松。  大家平时可以让孩子们遵循“20-20-20”口诀,每20分钟,抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松眼睛。  04睡眠充足不挑食  饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响。预防近视,日常生活中要鼓励孩子不挑食,多吃水果蔬菜。小学生应保障每天10个小时的睡眠时间,初中生为9个小时,高中生为8个小时。  05定期接受医学验光  儿童青少年处于视力发育的关键期,近视的发生往往就在不经意间。除了养成良好的用眼习惯,家长们还应该定期带他们到医院接受医学验光,并建立视觉健康档案跟踪视力发育的情况。  在发展为真性近视前,孩子会先处于假性近视的状态。这个阶段,如果通过科学手段干预,是有机会避免真性近视的发生的。但是,单纯检测视力和电脑验光无法甄别假性近视。所以,需要通过医学验光的,由医生进行判断。  医学验光还可以及时发现弱视、斜视等问题。建议孩子3周岁后,每半年进行一次医学验光,如果已经出现了近视,则应该根据医生的建议和孩子的学习、生活情况,验配眼镜。

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眼科医生常被问到的4个问题,个个都经典!

2021-12-20

  在众多器官中,眼睛虽然体积不大,但其精密性不比任何器官逊色。孩子的视力发育更是家长心中的头等大事。今天,东小南为大家整理了一些家长关心、咨询频率高的问题。  01近视会遗传吗?  研究表明,近视具有一定遗传性,近视眼遗传概率与父母近视的程度有一定关系。一般而言,如果父母均是高度近视,遗传的概率会比较大。但是,近视的发生更多受环境因素和用眼习惯影响,因此,父母均为近视的家庭更应关注孩子的用眼习惯和用眼环境。  随着近视度数的增高,孩子可能发展为高度近视。高度近视带来的问题不仅是看不清楚,还会出现各种并发症,严重的可致盲。如果家长发现孩子喜欢歪头、皱眉、眯眼看东西,就应及时就到医院进行医学验光,看看是否近视了。  如果孩子是假性近视,可通过改变生活习惯配合药物进行治疗。如果发展为真性近视,可选择配镜矫正控制,到十八岁以后可选择接受激光手术摘镜。  02远视比近视危害更大?  小孩出生后正常都是生理性远视眼,这是因为他们的眼球发育还没成熟。但也有部分孩子的远视是异常的,不及时矫正,会导致儿童弱视和斜视。  有低度远视,但视力达到同年龄的正常标准,且没有眼睛疲劳的症状,可不治疗。这样的远视属于远视储备,孩子更不容易近视。如果远视度数超过200度,视力达不到同年龄的标准,还伴有视力疲劳症状或弱视,需要在眼科医院接受系统验光,并验配眼镜。  03戴了眼镜会让近视加深的更快吗?  我们要明确一件事,戴眼镜的根本目的就是矫正视力,就是所谓的“看得清”。    近视度数超过150度后,或多或少都会影响我们的视觉质量,在不戴眼镜的情况下,近视眼要看清远处的物体,就需要眯起眼睛,会使眼睛过度疲劳,加速近视的发展。  所以,配戴眼镜是为了看清远处,同时避免眼睛过度疲劳导致度数增长过快。  04为什么孩子的近视度数一直在加深?  近视,简单来说就是远处的物体不能在视网膜聚焦,而在视网膜之前形成焦点,导致远方的物体模糊不清。  青少年的身体处于发育时期,眼球也是一样。随着身体的成长,眼球也会逐渐变大,眼轴变长,物体聚焦的点也就更靠前,离视网膜越来越远。所以在青少年时期发生近视的可能性更大,近视增长的速度也更快。  保护孩子的视力,离不开科学的用眼意识和良好的用眼习惯。生活中,注意这些细节,学会劳逸结合很重要。  ▶像量身高体重那样检查视力  孩子的视力检查,理想状态应该从出生就开始,尤其是早产儿和在刚出生时吸过氧气的婴儿,是眼保健的重点监测人群,应该由专业的眼科医生进行相应的眼底及眼球发育检查,排除早产儿视网膜病变。  孩子3周岁后,每半年接受一次医学验光检查,跟踪视力发育情况,发现近视及时干预矫正。  ▶多带孩子进行户外活动  过度的近距离用眼是导致近视发生和加重的主要原因。实施“双减”后,学习任务没有那么繁重,家长可以多带孩子外出远足或到户外进行体育锻炼,让处于紧张的双眼得到放松。  户外视野开阔,孩子们的眼睛可以从长时间看近的状态转换为看远,更重要的是,户外活动中接触阳光,对儿童青少年的视力发育有很好的促进作用。在家学习期间,也可让孩子通过窗户、阳台多朝远处眺望,以达到放松双眼的目的。  ▶养成良好的读写习惯  读书写字,孩子们总是喜欢歪七扭八、弯腰驼背。这样的姿势虽然可以让身体获得暂时的放松,却在无形中加重了眼睛的压力。  保护眼睛,应该学会正确的读写姿势,身正腰直,做到一拳(胸离桌子一拳远)、一尺(眼离书本一尺远)、一寸(手离笔尖一寸远)。  学习时除了打开台灯,还应该打开房间中的其他照明灯。每阅读、写作业40分钟,休息5-10分钟。