对于很多人来说，甜食的诱惑是难以抵挡的，对孩子更是如此。花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口味的汽水饮料……但是，家长们要注意，孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙，还容易近视，所以，家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。甜食过多会造成近视的出现　　研究显示，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图像不能在视网膜上成像，从而导致近视发生。　　甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。　　因此，为了孩子有一双明亮的眼睛，父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生，不要让他们挑食，食谱要多样化，保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。对已经患了近视眼的孩子，也可以辅用食疗，如要少食酸甜食品，因为食糖过多，会使血中产生大量的酸，而酸性的食品也会产生大量的酸，会影响食物中钙离子的吸收，这对近视的发生和发展有一定的影响。天然护眼食物　　1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。　　2、维生素C：对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。　　3、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。　　4、菠菜：含有粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。　　5、西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。　　6、韭菜：富含维生素A原、维生素C，还含有钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。

　　谈到视力问题，大部分人的第一反应都是近视，相对于近视，还有远视，特别是在学龄前儿童中，远视十分常见。什么是远视眼？　　远视是平行光线进入眼内后在视网膜之后形成焦点，外界物体不能在视网膜上形成清晰的影象。相对于近视的看远模糊，看近清晰，远视则是看远模糊，看近吃力。　　远视眼依据屈光程度不同分为低度远视（300度以内）、中度远视（300度至500度）、高度远视（500度以上），高度远视眼是对周围的任何物体都看不清的情况，而轻度远视眼临床体现不明显。除了看远不清晰外，远视眼的患者在看近时更容易出现视疲劳，部分患者还会伴有头痛、头昏等不适症状。孩子有远视怎么办？　　学龄前儿童由于生长发育的原因，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，都存在一定的生理性远视，随着青少年儿童生长发育，眼球成熟，远视会逐渐消失，转为正视眼。　　患中高度远视的儿童应及早验光配镜。家长如果发现自已孩子不爱看书，诉说看书稍久就会感到字迹模糊、眼胀、头痛，应及时找专业医生检查。如确定为远视，要由医生判断是否发生弱视。弱视应在8岁以前进行治疗，不要拖延。否则到12岁以后配镜，视力提高就会很困难，更不用说恢复双眼同视功能了。

　　配眼镜是生活中再常见不过的事情，但是最常见的事情中往往隐藏了很多常人容易疏忽的错误。青少年是验光配镜的主要人群之一，其近视比例的不断增长，与不规范的验光配镜有一定关系。误区一：孩子视力差就是近视　　孩子的眼睛和身体一样，都有一个发育的过程。有的孩子发育快，有的孩子发育慢。视力的好坏是相对而言的，家长不要盲目追求1.0的视力，而是要参照同年龄儿童的视力。如果孩子的视力低于同年龄标准，要及时到医院进行检查，看看是否是斜视、弱视、先天性白内障等眼病导致的，如果是要及时治疗。如果是近视、远视等屈光不正问题，则应该根据医嘱合理验光配镜。误区二：近视别太早戴眼镜　　有些学龄儿童，在一二年级就近视了。很多家长会坚持不给孩子配眼镜，认为“一旦戴眼镜近视会越来越深”。其实已经近视的孩子，不配镜看远处的物体会眯着眼睛，长此以往，反而会使近视发展得更快。相反的，验配一副合适的眼镜能让他们在看远时不因为看不清而导致眼睛过快疲劳。误区三：真假近视不分　　所谓“假性近视”，是由于眼睛过度疲劳而引起的视力下降。短期内用眼过度，引起短暂性视力下降，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，就是一个正常的屈光状态。假性近视是可以恢复的，很多家长不经散瞳验光就给孩子配眼镜，反而让假性近视变真性近视。误区四：近视眼镜越换度数越高　　青少年时期近视度数增长，除遗传要素外，最主要的是过重的用眼负担和不科学的用眼习惯。身高快速发育期，往往近视度数也增长较快。在科学、合理矫正的基础上，近视度数是否增长与能有否替换眼镜无关。误区五：散瞳验光有害眼睛　　散瞳后孩子会出现看近看不清楚，畏光等情况，但事实上散瞳对眼睛并不会造成伤害。散瞳验光不仅可避免睫状肌调节过强导致验光不准，而且还暂时消除由于调节痉挛而引起的假性近视。尤其是幼儿或小学生散瞳验光，更有助于得到一个客观的指标。误区六：不经医学验光直接配镜　　很多家长为了节省时间，带孩子配镜时只接受普通的电脑验光，缺乏准确性。医学验光是一个复杂而系统的验光过程，电脑验光仅仅是其中一步。一些假性近视的患者如果只接受电脑验光，往往会误配眼镜，结果不仅视力问题没有矫正，反而会导致真性近视。误区七：为不戴眼镜而盲信偏方　　家长为不让孩子戴眼镜常常会去尝试各种“偏方”：理疗、按摩、视力眼贴，其实这些方法倒不一定有什么严重的副作用，但它们更多只是起到一个缓解眼疲劳的作用。如果只依靠这些手段，而不进行科学的验光配镜，可能会耽误了孩子矫正视力，控制近视发展的时机，等到孩子发展为高度近视就追悔莫及了。

　　散光是屈光不正的一种，主要是和孩子的角膜弧度有关系，如果长时间处于散光状态会让孩子视力疲劳以及视物模糊，一旦发现孩子有散光的症状，应该及时矫正。儿童散光的症状有哪些？　　大部分人都存在一定的散光，但是度数很低，并不影响视力。超过75度后，散光就会对视力造成不同程度的影响，孩子可能出现视力模糊、看东西重影、注意力不集中等表现。　　另外一部分孩子为了看清楚，会养成歪头、挤眼看东西的坏习惯，导致眼睛长期处于紧张的状态，加重散光和近视的发展。儿童散光的4大生活护理要做好　　1、要注意用眼卫生　　要让孩子养成良好的卫生习惯，不能用手直接去揉搓眼睛。孩子写作业或者看电视时间久了，应该远眺放松，缓解眼睛疲劳。　　2、让孩子养成良好的阅读习惯　　孩子阅读的时候应该选择光线比较充足的环境，不能让孩子在颠簸的车上或者晦暗的光线下看书，更不能在黑暗中使用手电筒来看书。躺着的时候不能看书，要选择字体比较清晰的书籍，连续看书的时间不能超过40分钟。　　3、要有良好的饮食习惯　　要让孩子多吃一些富含维生素A以及蛋白质的食物，比如鱼肝油胡萝卜，枸杞子或者鱼类等，作为家长要多观察孩子的用眼习惯，定期的带着孩子去做视力的检查。　　4、去医院接受专业的验光　　一旦发现孩子可能因为散光影响了视力，首先要到专业的医院通过医学验光确诊。如果的确是由散光引起的视力下降，要在医生的指导下验配眼镜进行矫正。

　　当眼调节静止时，来自5m以外的平行光线经过眼屈光系统曲折后，若不能聚焦在视网膜黄斑中心凹，远处景物将不能形成清晰像，于是“看”不清楚，成为非正视眼或屈光不正。　　近视、远视、散光都属于屈光不正。近视眼　　近视眼成因一直重在遗传因素与环境因素的研究，对于上述因素引起的近视眼发生机制，近年在基因定位、生物化学及近视眼动物模型的超微观研究方面已取得一些新的进展，不过近视眼发生主要由于遗传与环境两个因素，仍是普遍接受的观点。　　近视眼是一类遗传有关的眼病，这可从不同种族和不同家族之间发病情况的对比研究中找到证据。　　环境因素对近视眼的发生和发展由着重要作用，所谓环境因素是指在发育过程中的视觉信息环境，如视近负荷、作业距离、用眼时间、照明条件、光污染、视觉环境的改变等。动物实验及流行病学资料都已证实长期紧张的视近作业与近视眼发生密切相关。近视眼有多种不同的分类方法　　依近视度数分类：低度近视（300度以内）、中度近视（300-600度）、高度近视（600度以上）　　依屈光成分分类：轴性近视、曲率性近视、屈光指数性近视。　　依病程进展和病理变化分类：单纯性近视眼、病理性近视眼　　近视眼的矫正主要有配戴框架眼镜、角膜接触镜（隐形眼镜）、角膜塑形术（OK镜）、近视激光手术。远视眼　　远视眼的成因为眼轴长度和屈光系统中屈光介质的屈光力不能适当匹配，或眼轴短，或屈光力弱，或二者兼而有之。由于眼球前后轴较短所导致的轴性远视最为多见，这与眼球的发育有关。　　婴幼儿几乎都为远视，但为生理性，随着年龄增长，眼球逐渐发育，至成年完成正视化进程，在此期间如由于内因（遗传）或外因（环境）影响，眼球发育不全导致眼轴较短即形成轴性远视。　　配用凸球面透镜是矫正远视眼最常用的方法。由于远视眼与调节密切关联，一些远视眼的青少年其远视度可为调节作用所代偿，视力仍可正常，也不会出现任何症状，所以并不是所有远视者都要戴眼镜，应根据年龄、远近视力情况、远视程度、视疲劳症状及眼位等多种因素综合考虑而定。散光眼　　眼屈光系统各屈光面如角膜、晶状体弯曲度的不均一，可导致散光。散光最常发生在角膜，晶状体位置偏斜、外伤引起晶状体脱位等都可导致散光。　　散光可分为规则散光和不规则散光，会导致不同程度的视力下降、视疲劳，高度散光甚至会引发弱视。

　　眼为视觉器官，包括眼球、视路和附属器三部分。眼球和视路完成视觉功能，眼附属器则起保护、运动等辅助作用。　　眼球与照相机非常类似，有镜头（角膜）、调焦装置（晶状体）、光圈（瞳孔）、暗盒（色素膜）等结构，所不同的是照相机直接成像在有感光物质的胶片上，而眼球成像在相当于胶片的视网膜上，还须进行光电转换，将光能转化为电能，沿视路上传到视皮层被大脑感知从而形成视觉。　　眼附属器不参与视觉的形成过程，但对眼球起着保护、支撑作用。眼球　　眼球近似球形，前后直径平均为24mm，水平方向的直径（宽度）为23.5mm，垂直径（高度）为23mm。　　眼球位于眼眶前部，周围有眶脂肪垫衬，以减少眼球的震动。眼球前面有眼睑保护。正常眼球向前平视时，外侧部分暴露在眼眶之外，故容易受外伤。眼球壁　　眼球壁分为三层，外层为纤维膜，中层为葡萄膜，内层为视网膜。眼球内容物　　眼球内容物包括充满前房及后房的房水、晶状体及玻璃体，三者均透明而又有一定的屈光指数。通常与角膜一并构成眼的屈光系统。眼附属器　　眼睑是上、下两片主要由皮肤、睑板、肌肉和结膜构成的皱襞，具有保护眼球、调节进入眼内光线的作用。　　结膜为一连接眼睑与眼球间的透明的薄层黏膜。起始于上、下睑的睑缘后缘，覆盖于眼睑内面，然后翻转覆盖在眼球前部的巩膜表面，于角膜缘结膜上皮和角膜上皮相延续。　　泪器包括两个部分，即泪液的分泌部分：泪腺和副泪腺，以及泪液的排除部分：泪点、泪小管、泪囊和鼻泪管。　　眼眶为两个四棱锥状骨腔，左右对称，眶尖向后与颅腔连通，宽阔的眶底于面部朝前稍朝外。眶的四周由骨壁组成，眶内有眼球及其他组织，眶缘骨质钝圆稍隆起。　　眼外肌共有6条，包括4条直肌和2条斜肌。　　视神经是第Ⅱ对脑神经，全场约50mm。视路　　视路是指从视网膜起，经视神经、视交叉、视束、外侧膝状体、视放射到大脑枕叶视觉中枢为止的整个有关视觉传导通路。