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眼健康科普

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孩子近视后,家长常犯的4个错误

2022-07-12

  “医生,我的孩子近视了,怎么办?!”  遇上孩子视力问题,家长们总是忧心忡忡,有时由于缺少相关的知识,更是容易病急乱投医。今天,我们就一起来盘点一下面对孩子的视力问题,家长们的4个常见错误。  错误一:没确定真假近视就随意配镜  孩子抱怨看不清,可不都是近视眼。在儿童青少年中,有一种常见的现象叫做“假性近视”,同样会引起视力的下降。  顾名思义,假性近视并不是真正发生了近视,而是由于孩子们长时间,不规范的近距离用眼,导致眼睛的调节紊乱。出现假性近视后,孩子同样会视力下降,电脑验光出现近视度数。但通过散瞳药水,将睫状肌麻痹后,眼睛回归了放松状态,近视度数就会降低甚至消失。  和不可逆的真性近视不同,假性近视可以通过配合医生调节生活习惯逐渐恢复。但如果不加以分辨,误把假性近视当作真性近视,误配眼镜,就很有可能让孩子的眼睛发展为真性近视,到时可就不可挽回了。  错误二:配眼镜只需要电脑验光  现在大家的工作都很繁忙,家长们难得抽出时间陪孩子到医院检查视力。特别在暑期,一套医学验光做下来,总要个小半天。相比之下,不少家长认为电脑验光很方便,只需要一张电脑验光单,应该也足以配镜了。但是,孩子的每天都戴着的眼镜真的可以如此草率吗?  事实上,电脑验光只是医学验光的步骤之一,单纯的电脑验光不能判断孩子是否近视,也不能作为验配眼镜的依据。孩子近视后,更建议通过医学验光配镜。医学验光是以专业医学为基础的验光配镜,检查项目更加专业、全面,包含了眼部常规检查、电脑验光、主觉综合验光、个体判断、加工试戴主要几个步骤。  定期医学验光可以防微杜渐,掌握孩子的近视度数变化趋势,及时更换度数不足的眼镜。  错误三:嫌眼镜丑不让孩子戴  “眼镜戴上了就摘不掉啦!”“戴眼镜会变成死鱼眼!”有些家长,因为嫌孩子戴眼镜丑,不让孩子戴眼镜。但他们不知道,孩子近视后,如果不戴眼镜,长期处于看不清的状态,不仅学习生活不方便,还需要眯着眼,加速眼睛的疲劳,导致近视加深。  发现孩子近视,家长还是应该在眼科医院检查后,根据医生的建议决定是否让孩子戴镜。通常近视度数在100度内,可以在上课看黑板、看电视等需要看远的场景戴镜,写作业、阅读时摘掉眼镜。  如果实在不愿意戴框架眼镜,还可以选择OK镜,晚上睡觉配戴,白天不必戴眼镜,同样可以起到控制近视的增长的作用。  错误四:没有要定期进行复查  视力也查了,眼镜也配了,还需要年年来医院复查吗?对处于视力发育关键期的儿童青少年来说,无论视力是否出现问题,都应该及时复查。  儿童青少年的用眼压力大,近视度数变化快,即使配了眼镜,也会因为不良的用眼习惯、不正确的眼镜使用等引起近视度数的增长。眼镜度数一旦不合适,眼睛更容易处于疲劳状态,加速近视发展。  定期复查可以及时发现视力异常,跟踪近视发展的趋势,所以建议孩子每半年到医院复查一次视力。

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孩子频繁眨眼怎么办?暑期正是治疗的好时机

2022-07-11

  眨眼是一种正常的生理现象,但不少家长发现,孩子在看电视、写作业时,总会不自觉地用力眨眼,频率高还影响形象。这是在调皮搞怪,还是因为眼睛不舒服?  正常的眨眼频率是多少?  我们的眼睛,为了保持表面的湿润,会通过眨眼,将泪液均匀涂抹在角膜及结膜。这既是一个自我清洁的过程,也可以让眼睛表面保持光泽和湿润,让眼睛更加舒适。  一般情况下,眼睛平均每分钟眨眼15-20次。如果在不特意控制的前提下,孩子的眨眼频率在这个范围内,或略高于这个频率,也属于正常现象。但如果孩子出现连续眨眼、高频眨眼,就要引起注意了。  家长发现后应及时带孩子到医院检查  频繁眨眼首先可能是视力下降的重要提示。我们常常会发现,打完哈欠眼睛流出眼泪后,短时间内看得更清楚了。这是因为眼泪在眼表形成泪膜,保持了角膜的湿润和透亮。而且泪膜还具有一定的折射效果,就像戴了一片薄薄的隐形眼镜,可以暂时改善眼睛的屈光状态,让我们在短时间内看远更加清晰。  眨眼也是一样的道理,当孩子因为屈光不正(近视、远视、散光),看远处不清楚,就会下意识通过眨眼睛挤出眼泪,改善视力。  其次,当眼部存在炎症也会引起频繁眨眼。常见的有春季花粉、尘螨引起过的过敏性结膜炎,春夏季节流行的“红眼病”。这时除了眨眼,往往还伴有眼睛疼痛、流泪、水肿等症状。随着病情发展,眨眼的症状也会加重。  还有一些孩子则可能因为倒睫毛,导致眼表一直受到睫毛的刺激,异物感强,频繁眨眼。这种情况如果不及时干预,甚至可能损伤角膜。  最后,干眼症也会导致孩子频繁眨眼。随着用眼时间不断增加,越来越多青少年儿童患上了干眼症。眼睛干涩导致他们需要通过增加眨眼频率,保持眼表的湿润。夏天,空调房里空气干燥,眼部干涩的情况更加明显,眨眼频率也会有所增加。  暑期正是治疗儿童眨眼的好时机  如果发现孩子存在异常眨眼的情况,建议先到专业的眼科医院检查,确定原因后进行针对性治疗。暑期休息时间长,是治疗儿童眨眼的好时机,家长可点击底部“阅读原文”或拨打0591-38286666进行预约、咨询。

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教育部发布暑假中小学生和幼儿护眼要诀,快来看看专家怎么说

2022-07-11

  暑假是儿童青少年近视防控关键期。教育部指导全国综合防控儿童青少年近视宣讲团,在今年1月发布的2022年寒假中小学生和幼儿护眼要诀基础上,修订形成2022年暑假中小学生和幼儿护眼要诀,倡导中小学生和幼儿暑假合理安排好生活、学习,科学健康护眼,度过愉快、充实、有意义的假期。  1、假期生活早规划,“双减”政策落实好  倡导家长转变观念,巩固“双减”成果,加强亲子交流,引导孩子合理规划暑假生活并积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。注意避暑防晒,可每天在太阳光照不太强烈时进行两小时以上的户外活动。  2、视力检查很重要,虚假宣传不可信  倡导家长在暑假主动带孩子到医院检查视力。引导孩子暑假居家期间经常通过标准对数视力表自检,早发现近视。经常关注孩子眼健康,有视物模糊、眯眼、皱眉、歪头等现象,及时到医院进行视力检查,建立视觉健康档案。发现近视不要慌张,不要轻信近视可治愈等虚假宣传广告,要尽早到医院就诊,科学矫治。  3、读写姿势要端正,防控要点请记牢  阅读书写时,桌椅高度要合适,做到书本离眼睛一尺(约33厘米)、胸口离课桌一拳(约10厘米)、握笔手指离笔尖一寸(约3厘米)。不要躺着、趴着看书。阅读书写时,要保证充足的光照亮度。光线不足时,要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明,台灯摆放在写字手的对侧前方。纸质阅读材料的字体不宜过小过密,保证字迹清晰,材质尽量不要有反光。减少长时间近距离用眼,通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式,让眼睛得到充分休息。  4、电子产品要少用,视屏时间宜控制  尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,根据环境调整亮度。看电视或投影,眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑,眼睛距离屏幕不少于50厘米。严格控制孩子每天使用电子屏幕时间。3岁以下儿童避免接触电子产品,学龄前儿童尽量少使用电子产品。中小学生视屏遵循“20—20—20”口诀,观看电子屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(6米)外20秒以上。  5、饮食营养要均衡,睡眠时间有保障  家长督促孩子暑假保持规律、健康的生活方式。饮食注意营养均衡,多吃水果蔬菜和优质蛋白,不挑食、不偏食,少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。每天保证充足的睡眠时间,小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。

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夏季宅家刷手机,小心眼睛长“石头”

2022-07-08

  炎炎盛夏,还有什么比窝在空调房里玩手机、追剧更惬意的?但是要注意了,这样的舒服日子过久了,眼睛常常会感到干涩发痒,像是进了沙子一般硌得慌,用眼药水也无济于事。如果你有以上这些症状,可能是眼结石正在你看不到的地方生成。  听过肾结石、胆结石,你听说过眼结石吗?  虽然称为结石,但眼结石与肾结石、胆囊结石这些真正意义上的结石是不一样的。它是炎症时眼睛结膜上皮退变,变性脱落的组织残屑混合着黏液的分泌物,堆积在结膜上形成的。  眼结石多见于成年人,主要发生在有慢性结膜炎等慢性眼病的患者,多出现在上睑,睑结膜(眼皮的内侧)上有质地坚硬的黄白色小点状突起,形状像是碎米,有的呈点状散布,也可密集成群。  结石初期还埋在结膜下面,往往不会引起人们的注意,一旦大了或突出结膜表面,形成小小的颗粒,就会磨擦眼球,造成眼球红肿充满血丝,使人有种刺痛感。  夏季过度用眼尤其要注意  夏季在空调房里的时间增加,空气干燥,加上长时间的近距离用眼比如电脑办公、熬夜玩手机,导致眨眼次数不足,泪液质量不够高引发干眼症,这时如果因为揉眼、搓眼让灰尘等进入眼睛或并发了眼部炎症,就可能引起眼结石。  此外,一些女性有化眼妆的习惯,如果卸妆没有卸干净或者在化妆时让化妆品进入了眼睛,也会增加眼结石的风险。  不少朋友喜欢戴隐形眼镜。隐形眼镜镜片和结膜角膜接触面积较大,会刺激眼睑导致分泌物增多,一旦小颗粒或者灰尘进入眼睛,就会和眼内物质及分泌物结合,日久易形成眼结石。所以有佩戴隐形眼镜的朋友在日常生活中一定要注意眼部卫生和手卫生,小心灰尘入眼。  如何预防眼结石  虽然眼结石的治疗比较简单,但由于眼结石往往是由眼部炎症引起的,在炎症没有完全消除的时候,只将结石剔除,治标不治本,患者稍不注意,眼结石还会复发。因此治疗眼结石的重点是预防眼睛炎症。  对于一般人平时要注意劳逸结合、用眼卫生,防止异物进入眼睛,在大风天出门可戴墨镜防风防沙。  对于隐形眼镜佩戴者,在验配眼镜时要详细咨询医生、检查眼睛是否适合佩戴隐形眼镜,要注意定期给镜片进行消毒保养、除蛋白,定期检查眼睛,若发现眼睛有任何不适症状,应立即停止佩戴。

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超过50%的孩子可能患病,作为家长不能不重视

2022-07-07

  近年来,我国青少年近视问题呈现高发性、低龄化、重度化趋势。  国家卫生健康委2020年9到12月全面开展了近视专项调查,覆盖了全国8604所学校,共筛查247.7万名学生。结果显示:2020年,我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。  ▶儿童青少年总体近视率超过50%  ▶仍有部分学生不了解近视、不知道自己近视  ▶高度近视发病率逐年增高  触目惊心的现实提醒着我们,作为一个家长,应该对近视有更加深入的了解。  近视是什么  近视属于屈光不正的一种。随着眼轴的拉长,本该聚焦在视网膜上的光线,聚焦到了视网膜之前,导致视网膜上无法形成清晰的图像,看远模糊。  根据近视度数,近视可划分为:轻度近视(300度以下)、中度近视(300-600度之间)、高度近视(600度以上)。  近视的危害不只是看东西模糊,高度近视的人群出现眼底病变、白内障、玻璃体混浊等疾病的概率也高于视力正常或轻中度近视的人。  区分真性近视和假性近视  儿童青少年出现视力下降,并非都是近视。  假性近视顾名思义,不是真正的近视,它主要是由于长时间连续的近距离用眼,导致眼睛过度疲劳,调节能力出现异常引起的。简单来说,就是眼睛太“紧张”了。  假性近视表现和真性近视几乎相同,都会出现视力下降,电脑验光出现近视度数(通常在150度以内),但通过散瞳验光后,度数就会降低或消失。如果度数没有消失,则为真性近视。  假性近视是近视预防的最后关口,没有及时控制,眼轴增长,发展为真性近视后,就不可逆转了。  暑期是预防近视加深的重要“窗口”  经过一个学期的努力学习,孩子们的眼睛难免处于疲劳状态,近视度数很可能已经加深,没有近视的孩子也可能出现假性近视。  这时如果没有及时进行干预,就可能让近视快速发展,假性近视发展为真性近视。  所以在难得的假期里,建议大家让孩子们的眼睛多一些放松的机会,减少连续的近距离用眼。写作业、阅读、看书每40分钟,休息5-10分钟,看手机、电视则每半小时就要休息10分钟。休息期间多进行远眺。  在气温适宜的清晨和傍晚,可以让孩子多进行户外活动,不仅有利于身体发育,也可以让眼睛接受自然光线的刺激,一定程度上延缓近视的发展。  良好的视力离不开科学的检查,无论视力好坏,都建议在暑期到专业的眼科医院进行一次医学验光检查,除了了解孩子的视力发育情况,还能及时发现其他眼部疾病。

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大晴天总感觉看到闪电?可能是眼睛发出的“求救信号”

2022-07-06

  没有雷声、雨水,在暗处眼前总有“闪电”、“蜘蛛网似的亮光”闪过,在亮处则有碰不着、摸不到的黑点飘动,如果你有这样的体验,还是抓紧时间到医院检查一下,这可能是视网膜脱离的前兆。  眼前的“闪电”和视网膜有关  我们常把视网膜和高清画质联系在一起,这是因为视网膜是眼睛成像的重要结构。如果把眼睛比喻成一部相机,视网膜就相当于相机的底片,直接决定视觉质量。  视网膜健康,即使患有是近视、散光、白内障等眼病,在科学矫正、治疗后,也大多可以恢复良好的视力。但如果视网膜发生病变、脱离,那即使眼部其他结构正常,视力也会受到很大的影响,甚至有致盲的风险。  随着年龄增加,我们眼睛内部的结构老化,其中起到支撑眼球作用的玻璃体液化、萎缩。这个过程中,玻璃体可能会牵拉到视网膜,造成眼前出现“闪电”、“蜘蛛网似的亮光”。这样的情况如果持续出现,就要引起警惕。若还伴随有视力下降、视野缺损、固定的黑影遮挡等,很可能是发生了视网膜脱离,需要尽快到医院进行检查、治疗。  这几类人尤其要注意“网脱”  视网膜一旦损坏,只能采取修复措施,视功能也会受到影响。所以,预防视网膜脱离很重要。在生活中,这几类人尤其要当心。  1、高度近视人群  随着近视高发,高度近视人群越来越多,视网膜脱离的发病率也逐年增高。  近视超过600度,称为高度近视。随着近视度数的增长,我们的眼球会越来越长,就像一个不断吹大的气球,变得又薄又脆弱。如果再出现上面说的外部诱因,发生视网膜脱离的可能性就很高。  2、糖尿病患者  糖尿病是全球范围内影响人数最为广泛的慢性疾病,患上糖尿病后会引发全身各种并发症,其中眼部并发症尤其多见。  长期的高血糖会导致视网膜微循环异常。视网膜如有大面积缺氧,就会释放血管生长因子,诱发新生血管形成。新生血管就像救灾时候开辟的应急通道,虽然是为了救急,但很脆弱,数量多又极易破裂出血、渗出,牵拉视网膜,诱发视网膜脱离等眼底疾病,导致视力严重下降。  3、部分运动爱好者  当眼睛受到巨大的外力冲击、晃动时,也有一定概率引起视网膜脱离。在暑期,一些朋友喜欢参加各类体育运动,比如跳水、蹦极、拳击,在运动时一定要做好保护措施,避免眼睛受伤。如果在运动后发现自己眼前有飘动的黑影,固定的黑影遮挡等,应该及时到医院进行检查。高度近视的朋友更应该谨慎参与此类运动。  视网膜脱离应该及早治疗  视网膜脱离本身是无痛的,发病人群又大多视力不好,所以早期不易发现。大家平时可以用手遮住单眼,对比两边眼睛看到的视野是否一致,如果出现上面这些症状,建议到医院进行相应检查。  在视网膜脱离的早期,可以通过激光或者简单的手术就能够治愈或遏制病情的发展,挽救视力。治疗难度低,术后恢复也较理想。  如果视网膜脱离发展到中晚期,可能就要通过复杂的眼底手术治疗,不仅治疗难度更高,部分损失的视力也可能难以挽回。