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眼健康科普

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家长给孩子吃这些东西更容易近视?

2020-03-13

  对于很多人来说,甜食的诱惑是难以抵挡的,对孩子更是如此。花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口味的汽水饮料……孩子一见就拔不动腿,但是,家长们要注意,孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙,还容易近视,所以,家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。01 吃甜食过多可能会造成近视加速  少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚硬并具有弹性。  但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,眼球壁容易逐渐延伸,由球形变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了,使图像不能在视网膜上成像,从而导致近视发生。  甜食是很多孩子喜欢的食品,但糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果糖分摄取过多,维生素B1就显得不足了。  维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响,而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼的发生发展。02 胡萝卜、猪肝适度摄入就好  在我们国家,一直有食疗的传统,坊间也盛传各种护眼食物,比如胡萝卜和猪肝。  的确,吃胡萝卜的确对眼睛有益,因为胡萝卜中富含 β-胡萝卜素,它在人体内可以转化为维生素 A —— 视黄醇,视黄醇是合成视觉细胞中感光物质视紫质的关键,充足摄入对预防夜盲症有一定作用,但对于近视没有什么帮助。  除了胡萝卜,南瓜、红薯和深绿色叶菜(空心菜、菠菜、西兰花等)都是不错的 β-胡萝卜素来源。  肝脏是动物体内储存维生素 A 的重要器官,100克猪肝中大约含有5000微克维生素A,对于维持视力健康有一定作用,但同样不能阻止近视的发生。多吃对身体也未必有好处。03 保护眼睛,关键还在习惯  与其指望靠某种特定的食物保护眼睛,注重孩子的饮食均衡更有意义。在饮食之外,家长们还要注意督促孩子,养成良好的用眼习惯。  眼睛与电子屏幕、书籍保持一定的距离。看平板电脑时,距离应不低于40厘米,如果看电视,应保持电视屏幕对角线6-8倍以上的距离。看书的话,则眼睛离书本一尺远。  多参加户外活动。研究表明,阳光可以刺激孩子的视力发育,在天晴好的日子里,可以让孩子多参加户外活动。疫情期间,可以让孩子在阳台上“目浴”阳光。

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暗藏眼病风险,快看看自己娃是不是这么看电视的

2020-03-12

  还记得过去放学回家第一时间打开电视的那种迫不及待吗?虽然现在大部分人都已经通过手机和电脑观看视频,但电视节目对于不少孩子来说仍然是放学后的重要娱乐。特别疫情期间,孩子看电视的时间增长。  在看电视时,孩子们的姿势千奇百怪,有些人可能觉得这是孩子入迷的表现,却不知道有些姿势可能透露出孩子的眼健康问题。向前趴着看,眯着眼睛看  有些孩子看电视入迷后,就不自觉地身子向前趴,靠近电视,还有的孩子则会眯着眼睛看电视。这种情况很有可能是因为孩子近视造成的。  近视的眼睛不能像正常的眼睛一样在视网膜上聚焦,当远处目标看不清时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。向前趴则是通过拉近距离来获得清晰的图像。  虽然有些孩子眯眼睛,向前趴着看电视的确是因为近视,但是家长们也不可一概而论。孩子的视力发育是一个渐进的过程,并不是所有年龄段的孩子都可以达到1.0的标准视力。如果家长发现孩子的视力偏差,建议先到专业医院进行医学验光,获取孩子眼睛的准确视力,同时排除假性近视的可能。歪着脑袋看电视  有些孩子总是歪着脑袋看电视,显得调皮搞怪。在经过家长的纠正后,他们可以短时间内坐正,但是过不了多久又旧态复萌。对于严厉的训斥,他们很委屈地告诉父母,只有这样他们才能看得舒服,看得清楚。  当遇到这种情况时,家长们要留心孩子是否患有斜视。  斜视并不少见,大家所说的斗鸡眼就是一种斜视。我们的每只眼睛周围有六条肌肉,当一条以上的肌肉无法正常工作时,这只眼睛就会出现斜视,两边眼睛就难以注视同一目标。  歪头、挤眉弄眼可能就是孩子为了看清东西而采取的代偿头位。科学用眼小贴士  家长们要多观察孩子的习惯  (1)注意眼睛离电视机的距离不宜过近,通常在3米以上;  (2)不宜长时间看电视,一般每半小时应该让孩子休息10分钟;  (3)注意看电视时的姿势,不可以躺在床上或沙发上或歪头看电视;  (4)应开灯看电视,不要在完全黑暗环境下看电视;  (5)应避免观看电视画面中长时间出现的跳跃、模糊、晃动的画面。

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孩子戴眼镜也看不清?赶快看看是不是这几种情况

2020-03-06

  在眼科中,眼镜被称为“光学药品”,大多数由于近视、远视、散光等屈光问题引起的视力下降都可以通过配眼镜矫正。但一些家长会发现,自己的孩子即使配了眼镜,还是抱怨看东西模糊,这又是什么情况?01 弱视:戴镜无法达到同龄的正常视力  近视、远视大家都比较熟悉,但弱视未必人人都听过。  弱视一般是由于在视觉发育关键期中,由于各种原因如:先天性的屈光不正(近视、远视、散光)、上睑下垂、斜视等,导致患病眼视物模糊,影响大脑对该眼的图像辨认功能发育,即使通过眼镜矫正,视力仍然低于正常水平,视觉功能无法正常发育。  总得来说,弱视主要的特点就是:  1、眼部无明显的器质性病变;  2、戴眼镜后,矫正视力仍然达不到同年龄的正常水平。  由于儿童处于视力、视功能的发育期,对于患有弱视的孩子来说,如果不接受治疗,刺激、使用患病眼,患病眼就可能发育缓慢甚至停止发育,导致永久性的视力缺陷。  对于弱视的孩子,早发现、早诊断,早治疗很重要。视力的发育是在6岁完成,所以幼儿在5岁以前至少要找眼科医师检查一次,排除弱视等眼病,否则超过6岁才发现视力不良的话,往往矫治的效果是事倍功半,而且未必能恢复到1.0以上。02 高度的屈光不正:配镜效果不理想  眼镜虽然在大部分情况下都可以帮助近视、远视、散光的患者提供不错的矫正效果,但如果度数过高,那么眼镜的矫正效果也会受到影响。  我们的眼睛有着天然的屈光介质:眼角膜、晶状体等,光线通过它们进入眼内,最终聚焦在视网膜上,形成清晰的图像。当我们出现了近视、散光等问题,光线无法准确地聚焦在视网膜上时,就要再加一个眼镜来调整光线的聚焦位置。  但眼镜终究是外物,不如眼睛自带的屈光介质,当近视、散光度数太高时,通过眼镜看东西就会产生像差,比如超高度近视(1000度以上)的朋友透过眼镜看到的东西比实际的更小,高度散光(250度以上)透过眼镜看到的东西会有不同程度的变形。矫正视力也常常达不到正常水平。  这种情况下,首先要排除是否因为高度近视、高度散光引起了弱视。如果患有弱视,要配合弱视训练进行视力矫正。  年龄稍大,有一定配合能力后,可以考虑佩戴隐形眼镜。隐形眼镜贴近眼角膜,所以像差小,对于高度屈光不正有更好的矫正效果。03 先天性白内障:常被忽略的视力杀手  在很多人的概念里,白内障是一种老年病。但事实上,白内障在儿童中也并不少见。  先天性白内障是出生前后即存在,或者出生一年内逐渐形成的,先天遗传或者因发育障碍而出现的白内障。由于白内障的遮挡,患儿的眼睛无法接受光线的刺激,正常发育。  由于大众对先天性白内障认识不多,不少患儿因为没有及时发现导致错过治疗时机。家长日常应多关注孩子是否存在视力低下、对光照没有反应、眼睛无法跟踪移动物体、黑眼珠中央呈白色等情况,发现异常应及早到专业医院检查,早发现、早治疗,以免错过视觉发育的关键时期,造成永久性的视力障碍。

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上了年纪的老人能做近视激光手术吗?

2020-03-06

  王老伯今年61岁,是一名退休干部,他几乎每天都要在电视上、手机上看新闻,可是眼镜问题却一直困扰着他。  原来王老伯从学生时代就一直戴着300度的近视镜,随着近些年老花眼越来越严重,走路、看电视戴一副眼镜,看手机、看书报又要换一副眼镜,生活很不方便。  王老伯看着做了近视激光手术、摆脱眼镜的儿子羡慕不已,也萌生了做近视激光的想法。可咨询医生后,得到的回答却让王老伯有些失望,原来老年人并不适合做近视激光手术。  由于近视激光手术是在角膜上做手术,就像戴上了永久的近视眼镜,近视矫正了,但是老年人的老花眼还存在,也还是无法摆脱老花镜。  更关键的是对于老年人来讲,角膜上的激光手术效果也并不持久,和年龄相关的其他眼病,例如白内障还是会影响老年人的视力,看不清东西。白内障是什么?  白内障是由于我们眼睛里的一枚凸透镜样的晶状体发生了混浊,挡住光线,导致视力下降,白内障还可能引起近视、远视、散光等屈光状态的变化。  大多数人在六十岁后,或多或少都会出现不同程度的白内障,而有高度近视的朋友甚至会提前至四五十岁。那么上了年纪又不想戴眼镜怎么办呢?听了医生后面的介绍,王老伯又充满了希望!  对于像王老伯这样既有近视、老花,同时患有白内障的老人,屈光性白内障手术可以达到摘掉眼镜的目的。  不同于普通的白内障手术,现代屈光性白内障手术通过手术摘除混浊的晶状体,同时植入一枚功能性人工晶状体(如三焦点人工晶体、连续视程人工晶体等),就可以在治疗白内障的同时矫正近视、远视、散光、老花,让老年朋友术后摆脱眼镜的困扰,轻松生活。  当前的白内障手术已经从单纯的复明手术发展为屈光手术,在追求“看得见”的同时,更追求“看得清、看得舒适”,当白内障已经影响视觉质量和生活时,就可以考虑手术治疗了。

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孩子的眼镜又看不清了?看看他有没这四个坏习惯

2020-03-06

  食物有保质期,汽车有使用年限,眼镜也是如此。一般人对眼镜的使用年限没有概念,常年戴眼镜更是对眼镜细微的损耗难以察觉。一副眼镜能用多久?用到什么程度需重新验配?首先考虑:看得清、看得舒服吗?  眼镜,其根本功能是矫正视力。一副眼镜是否需要更换,首要考虑的是佩戴后是否能够获得良好的矫正视力。  良好的矫正视力,不仅要看得清,还要看得舒服、看得持久。  只是看得清,却没办法长时间使用;勉强看得清,让眼睛很快就疲劳,这样的眼镜都是不合格的。定期检查,根据医生建议配镜  ▶儿童青少年:每半年检查一次,根据度数变化  儿童青少年处于生长发育阶段,而且是用眼高峰期,度数变化特别快。  由于长期近距离用眼,近视度数容易加深。因此建议18周岁以前,每半年进行一次医学验光。如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平,则需考虑重新验配眼镜。  ▶成年人:每1-2年检查一次,根据工作生活需求  成年人的近视度数相对稳定,但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光,根据验光结果,结合工作生活需求,由医生判断是否需要重新验配眼镜。  近视度数超过600度的高度近视患者,还应定期进行眼底检查,预防眼底疾病的发生。  ▶老花镜也要定期更换  老年人的老花镜也要按需更换。出于节俭,许多老年朋友的老花镜一戴就是几年。  老花镜的更换没有具体的时间限制,当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时,应到医院重新检查眼镜度数是否合适。四个加速眼镜损耗的坏习惯  除了屈光度的变化外,日常使用习惯也会影响眼镜的寿命。  干擦眼镜  这是清洁眼镜的常见错误之一。我们在户外长时间戴眼镜,镜片上会附着细小灰尘和颗粒物。这些颗粒物的硬度往往大于镜片,直接擦拭容易刮花眼镜。  正确的做法是先用水冲洗干净,再用干净的纸巾轻轻吸干水滴,然后再轻轻擦拭。  习惯单边摘下眼镜  单边摘下眼镜容易导致另一边镜脚螺丝松脱 ,久而久之螺丝容易松动损坏,或是导致单边镜脚弯曲变形,甚至断裂。  镜腿变形也会导致眼镜无法戴正,影响矫正效果。  用肥皂、洗手液、沐浴乳清洗  现在镜片大多是多层膜构造,若使用肥皂,容易使镜片脱膜损坏 。另外肥皂容易产生皂垢,清洗时遗留在镜框的细缝和螺丝中,而沐浴乳、洗手液等成分会添加油脂,不但无法把镜片上的油垢去除,洗完反倒会让眼镜起雾。  洗澡、泡汤戴眼镜  有些朋友喜欢洗澡时顺便连眼镜一起洗,或泡汤泡温泉时还戴着眼镜。当镜片遇热蒸汽、热水,膜层容易剥落 、膨胀变形 ,这时水气轻而易举的进到膜层内,也会造成镜片脱膜 。

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近视多少度会遗传给孩子?

2020-03-04

  大眼睛、高鼻梁、双眼皮……在孩子身上,我们总能找到父母的影子。但除了长相外,一些疾病也会遗传给下一代,比如近视。  不少孩子年纪不大,却早早戴上了眼镜。除了和平时的习惯有一定关系,遗传因素也有一定的影响。虽然不绝对,但近视会遗传  虽然并非近视的父母就一定生出近视的孩子,但在近视眼在发生和发展过程中,遗传因素仍然不可忽视。  大部分的孩子刚刚出生时都是高度远视,在成长的过程中,眼球发育、眼轴变长,远视逐渐消失,最后达到正常的视力。这个过程叫做正视化。  而一些孩子正视化后,眼轴继续变长,就发生近视。这种情况既受后天的用眼习惯、眼部疾病影响,也和父母的遗传不无关系。  一般来说,父母都没有近视的孩子,近视率会低于父母一方有近视或父母双方都为近视的孩子。黄种人的近视率高于白种人和黑种人。高度近视,遗传率更高  近视按照度数,可以分为:  0-300度的轻度近视;  325-600度的中度近视;  600度以上的高度近视;  1000度以上的超高度近视。  父母的近视度数越高,遗传的可能性越高,特别父母双方如果都是高度近视,孩子将来近视的可能性就更高。  所以大家为了自己将来的宝宝,也要保护好自己的眼睛。  近视在很多人眼里,可能只是视力差,要戴眼镜。特别是当下近视率这么高,一些朋友都不觉得它是一种病。但事实上,近视对我们眼睛的影响可大可小。  近视度数低时,对我们比较明显的影响是看不清远处,一些调节能力强的朋友或工作生活对视觉质量要求不高的人,甚至不用戴眼镜。  随着近视的发展为高度近视,我们的眼球会越来越长,就像一只鼓起来的气球,变得又薄又脆弱。出现眼底病变的可能性更高,剧烈的撞击、晃动,都可能导致眼底出现视网膜裂孔、视网膜脱离。  除此之外,一些近视度数高的朋友,视力的矫正效果也可能不如近视度数低的朋友,而且对眼镜的依赖性更高,可以说是离不开眼镜了。孩子近视前后作为父母能做什么?  为了保护好孩子的视力,避免高度近视,作为父母,日常生活中我们能做些什么?  1.定期检查  近视一向是防胜于治,在孩子3岁后,建议家长每半年带孩子到专业的眼科医院进行医学验光,建立视觉健康档案,跟踪孩子的是视力发育情况。如有近视,早发现、早矫正。  2.养成良好的用眼习惯  日常生活中,引导、督促孩子养成良好的用眼习惯。控制近距离用眼时间,遵循“20-20-20”口诀,学习、使用电子产品20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下。  3.近视后合理戴镜  近视到达一定程度后,孩子在上课或看电视时容易因为看不清眯眼睛、加速眼睛的疲劳,长此以往会加速孩子的近视发展。  所以如果学习、生活有需要,家长应该在检查后,根据医生的建议,让孩子合理配戴眼镜。  4.近视发展过快,可配戴OK镜  对于一些近视发展过快的孩子,可以验配OK镜。OK镜是一种用于控制近视发展的隐形眼镜,一般为晚上睡觉时戴,白天就可以不用戴眼镜。  它是目前被普遍认可的控制近视的手段之一,但对孩子的近视度数有一定要求,超过600度近视的孩子,不建议配戴OK镜。  5.成年后可考虑近视手术  孩子成年后,如果不想戴眼镜,或工作、考试、参军需要,可考虑近视激光手术。  近视手术有详细的术前检查,眼部条件符合手术要求的朋友,医生会根据个人条件和需求,设计手术方案,对视力进行矫正。  一些角膜条件不理想或近视度数过高的朋友,还可考虑选择ICL晶体植入手术。