伤心时痛苦流泪开心时喜极而泣眼泪在很多人的认知中可能只是一种表达情绪的工具但很多人不知道即使不是大喜大悲我们的眼睛里也总有眼泪在打转而且对眼睛的保护作用还不小“泪水”不全是水　　虽然大部分的组成是水，但眼泪（泪液）并不全是水。除了水(98.2%)，它也含有少量无机盐、蛋白质、油脂、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。而这些微量的“添加剂”使得泪液对我们的眼睛起到了滋养作用。　　特别是很多人不知道，泪液中的脂质层对防止泪液蒸发、润滑眼睛都有很重要的作用。　　当眼睛的睑板腺（分泌油脂）堵塞，可能会引起油脂的分泌异常，导致泪液质量下降、蒸发过快，我们的眼睛就会陷入“干涸”，也就是干眼症。眼泪的作用多　　每个人的眼睛里都有制造眼泪的“小工厂”，人们给它起了个名字叫“泪腺”。每天，泪腺不停地制造着泪水。虽然看似廉价，但眼泪作用可不小。　　01　冲洗和稀释作用　　眼睛眯入灰沙或崩进异物时，大量眼泪就会从泪腺分泌出来，好像汽车前面玻璃窗上的“刮水器”一样，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。　　02　润滑保湿作用　　泪液在角膜表面形成一层6微米～7微米厚的平滑的液体薄膜，它不但可使眼球表面保持湿润，滑润眼睑与眼球的接触，使眼球转动灵活自如。　　它还可以湿润眼球表面，使角膜表面更加光滑细腻，湿润结膜囊，改善其光学特性。所以有时候我们打完哈欠，泪水在眼眶里打转时会觉得暂时看得更清楚了。　　泪液的脂质层就像一层保护膜，覆盖在泪液表面，让它的蒸发变慢，为眼睛保湿。　　03　杀菌作用　　泪液的pH值在6.5-7.5之间，含有多种特殊的杀菌物质——溶菌酶，能够破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。　　另外，泪液中还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。　　当眼泪不够时，你可能要注意了　　欲哭无泪，其实是现代人的一个普遍问题。当眼泪的质或量发生了改变，或泪液的分泌排出受到影响，眼睛就可能出现干涩、异物感等不适症状。睑板腺堵塞，导致油脂分泌异常，也可能使泪液蒸发过快，造成眼干，甚至出现干眼症。　　改善和预防干眼症，你需要做到：　　1、多眨眼，多喝水，保持室内空气湿润；　　2、注意眼部卫生，如果用眼时间过长眼睛不舒服，不要揉，也不要用纸巾擦，可考虑用毛巾热敷；　　3、减少电子产品的使用，定时休息，多参加户外活动；　　4、如果改善了用眼习惯，症状不好转，最好去专业的眼科医院就诊，配合医生进行治疗；　　5、通过干眼SPA，根据不同的体质、干眼类型，进行眼部药物熏蒸、睑板腺按摩、眼周清洁护理、雾化、眼部除螨，配合不同类型的药水，进行个性化治疗。

　　晚上没睡好时，第二天常常会发现眼睛红红的，布满了小血丝，心里想着好好睡一觉就没事了。但有时候会突然发现自己的眼白一片通红，甚至带着血迹，着实吓人。　　在眼科门诊，医生常常会遇到不少因为眼睛出现红血丝、出血找上门的患者，到底有什么原因让大家都“红了眼”？为什么眼睛里容易出现“红血丝”?　　其实，我们每个人的眼睛里都是有血丝的，因为眼睛里布满了毛细血管。只是，平时不太明显而已。　　如果遇到睡眠不好，劳累过度，感染等，引起眼睛里的毛细血管充血，眼睛里的血丝就会比平时看起更红更粗，于是就出现了红血丝。　　用眼过度　　这应该是最常见的原因了，上班看电脑、看文案，下班看电视、玩游戏，路上无聊时，垂头手机刷起来，对于上班族来说，这或许就是常态。但是长时间的近距离用眼，会导致眼睛的疲劳，从而引起红血丝。　　对策：平常要减少近距离用眼的时间，工作时多眨眨眼，在工作或学习一小时之后，闭眼休息或眺望远方10-15分钟。　　眼睛感染、发炎　　用手揉眼睛，灰尘或异物进入眼睛，都有可能导致细菌或病毒入侵眼睛，对眼睛造成感染，引起眼睛发炎，从而让眼睛出现红血丝现象。　　对策：眼部出现感染性疾病时，要及时去正规的眼科医院，进行检查治疗，平时千万不要用手揉眼睛，否则会加重眼睛感染。　　不正确地佩戴隐形眼镜　　隐形眼镜与角膜直接接触，长时间佩戴容易造成眼睛角膜缺氧，导致结膜血管的扩张，使眼睛出现红血丝。　　此外，如果平时不注意护理和清洁，或者用不干净的手去戴隐形眼镜等，都可能会导致眼部受到感染，也可能出现红血丝的现象。　　对策：佩戴隐形眼镜需注意时间，一天不要超过8小时，日常要在医生的指导下做好清洁护理。除了常见的软性隐形眼镜，还可以到眼科医院验配透氧性更好的硬性隐形眼镜。　　滥用化妆品　　现在很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，从而引发红血丝。　　对策：尽量少化眼妆，选用正规的化妆产品，掌握正确的化妆方法，尽量不要让化妆品进入眼睛里。　　眼部血管破裂　　打喷嚏、严重呕吐或者用力揉眼睛等可能造成眼睛下方的微小血管破裂，溢出的血液被困在眼球内，外表看起来则呈现红色。　　对策：一般这种情况下，除了眼睛发痒、可见明显的积血区域之外，眼睛的正常功能不会受损，症状会自然消失。平时不要憋喷嚏、不要使劲揉眼就可以。　　干眼症　　我们的眼睛表面有一层泪膜，如果泪膜异常，如破裂时间太短，泪液的质、量不足，就不能起到润滑眼表的作用，会引起眼睛不适，也就是干眼症。　　干眼症常见的症状包括眼睛干涩、发痒、红血丝、异物感、痛灼热感、畏光等。严重的可能会影响视力。　　对策：平时多眨眼睛，注意用眼习惯。眼睛干涩比较严重时可以到医院的干眼门诊通过人工泪液或者干眼SPA进行治疗。

 　寒假将至，为进一步深入开展学生及家长视力健康知识教育，充分调动家庭的力量共同参与综合防控儿童青少年近视工作，1月8日，福州市教育局下发通知，要求各中小学校、幼儿园通过发放致家长一封信或学生假期生活提示等形式，向家长广泛宣传近视防控知识，让孩子们拥有一个光明的未来。全信很长，我们为广大学生、家长提炼了一些核心元素和实际建议培养健康用眼行为　　要点：保持正确的读写姿势、控制用眼时间、多参加户外活动　　儿童青少年，每天大部分时间以学习为主，所以在习惯方面，首先强调的是读写习惯。要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。　　其次，控制近距离眼时间也很重要，长时间的近距离用眼是导致近视发生、发展的主要原因之一。连续看书、做作业不要超过40分钟，使用手机等电子产品应该控制在每次30分钟以内。期间休息10-15分钟。　　最后，研究证明，阳光有助于儿童的眼睛发育，眼科医生们也倡导每天进行2小时以上阳光下的户外活动。可陪同孩子走路上下学或多参加需要眼部跟踪的运动如：乒乓球、羽毛球等。建设视觉友好环境　　要点：减轻负担、科学布光、均衡饮食、睡眠充足　　很多家长存在一个误区，就是孩子在阅读和写作业时，只需要开一盏台灯。　　实际上四周黑暗或台灯下照度很高，而非阅读区照度很低，眼睛要不断适应调节视野范围内过高或过低的亮度对比，也容易引起视觉疲劳，进而容易诱发近视。　　所以除了开台灯外，还需提供一个相对柔和的背景照明，这样可以提高视觉的敏锐度，减轻视觉疲劳。　　除此之外，饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响。日常生活中要鼓励孩子不挑食，多吃水果蔬菜。小学生应保障10个小时的睡眠时间，初中生为9个小时，高中生为8个小时。科学诊疗与矫治　　要点：预防胜于治疗、建立健康档案、科学干预、警惕虚假宣传　　一直以来，不少家长在儿童近视方面都“重治轻防”，认为近视只需要配眼镜就可以。　　事实上，近视除了影响孩子的学习生活，一旦发展为高度近视，还可能提高各类眼底病变发生的可能，甚至导致永久性的视觉损伤。　　儿童青少年近视的防控，重在定期跟踪、科学干预。孩子3周岁后，可到医院进行一次详细的医学验光，建立电子健康档案，并根据医嘱定期复查。　　一旦发现近视，首先要区别是真性近视还是假性近视。真性近视根据验光结果合理验配眼镜，假性近视部分可通过合理使用眼药水、调整生活习惯消除。　　目前，社会上还有一些机构声称可以治愈近视，家长们需提高警惕。截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能够通过科学矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

　　都知道食物有保质期，你知道眼镜也有保质期吗？　　每天戴着的眼镜都快成为身体的一部分了，细微的损耗却难以察觉，一副眼镜能用多久？用到什么程度需重新验配？先看看是否还看得清　　眼镜，最根本的功能还是矫正视力，一副眼镜是否需要更换，首先要考虑的是佩戴后是否能够获得良好的矫正视力和优质的视觉效果。　　一方面，大家可以留意日常生活中的使用感受，另一方面，可以选择专业的眼科医院进行医学验光，由医生根据你的验光结果和眼镜度数进行判断，给出意见。成人和孩子有区别　　青少年儿童处于生长发育阶段，又由于学习等因素，无法避免长期近距离用眼，易出现睫状肌调节痉挛，导致近视的发生和加深。因此建议18周岁以前，每半年进行一次医学验光。如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。　　成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果由医生判断是否需要重新验配眼镜。近视度数超过600度的高度近视患者，还应定期进行眼底检查，预防眼底疾病的发生。　　老年人的老花镜也要按需更换。出于节俭，许多老年朋友的老花镜一戴就是几年。老花镜的更换没有具体的时间限制，当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。　　日常使用也会造成眼镜寿命的损耗　　除了屈光度的变化外，日常使用习惯也会影响眼镜的寿命。在使用习惯良好的情况下，一般眼镜都可以用到2年左右，当然，一些坏习惯也会导致使用寿命的减少。　　●习惯单边摘下眼镜　　许多人因为嫌麻烦，习惯以一只手单边脱掉眼镜。单边摘下眼镜容易导致另一边镜脚螺丝松脱 ，久而久之螺丝容易松动损坏，或是导致单边镜脚弯曲变形，甚至断裂。　　●用肥皂、洗手乳、沐浴乳清洗　　通常我们去眼镜店清洗眼镜，店员总是会跟你说，用洗洁精清洗眼镜是最合适的，但有时出门在外哪来的洗洁精，大家便会以洗手乳或肥皂冲洗一下，殊不知其实对眼镜是有危害的。　　现在镜片大多是多层膜构造，若使用酸性或碱性肥皂，容易使镜片脱膜损坏 。另外肥皂容易产生皂垢，深藏在镜框车沟处或细缝中，而沐浴乳、洗手乳等成分会添加油脂，不但无法把镜片上的油垢去除，洗完反到会让眼镜起雾。　　●洗澡、泡汤戴眼镜　　部分眼镜族们洗澡时，时常将眼镜戴进浴室，顺便连眼镜一起洗，或泡汤泡温泉时还戴着眼镜。如同上述所说，现在镜片是使用多层膜的结构，当镜片遇热 蒸气 、热水，膜层剥落 、膨胀变形 ，这时水气轻而易举的进到膜层内，造成镜片脱膜 。　　●干擦眼镜　　我们在户外长时间戴眼镜，镜片上会附着细小灰尘和颗粒物。这些颗粒物的硬度往往大于镜片，直接擦拭容易刮花眼镜。正确的做法是先用水冲洗干净，再用干净的纸巾轻轻吸干水滴，然后再轻轻擦拭。

　　从小到大，长辈们看到我们揉眼睛，总会喝止。虽然知道揉眼睛不是好习惯，但很多时候真是痒到不行，忍不住伸手揉搓一番。揉的时候很舒服，揉完后瘙痒感没消失，眼睛还又红又肿。眼睛痒就揉一揉，这样可不好　　我们的手每天接触各类物体，不可避免的会沾染大量病菌。如果你刚和一个病菌携带者握过手，或摸过布满细菌的门把手，用手揉眼睛，就可能把这些致病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎。　　另外，指甲过长或揉眼过于用力都可能会导致眼部毛细血管破裂出血，以及眼部炎症。　　可以说，揉眼睛除了能带来一时的快感以外，对眼睛没有一点好处。实在忍不住，你可以这么做　　当然，有些时候，痒得实在忍不住了，我们也需要分情况处理。异物入眼　　当有异物进入眼睛的时候，我们会有强烈的刺激感。这个时候千万不能直接用手去揉搓，因为这样可能会造成异物擦伤甚至嵌入角膜，或带入更多脏东西，造成感染。　　正确的做法应该是先试着使劲眨眼睛，刺激眼睛流泪，小的东西就可能会随着眼泪流出来了。如果不行就找干净的水（比如买瓶矿泉水），把头侧过来，让进东西的那只眼睛在下面，用流水冲，同时不停地眨眼睛。当这些方法都没有效果时，请及时就诊，请医生帮忙。单纯觉得眼睛痒　　这个时候尽量避免手和眼睛直接接触。可以闭上眼睛，隔着眼皮，然后 用手指轻轻按压眼睛的四周，记得不要直接按到眼球。注意手的力度不要过大，以自我感觉舒适为准。实在不行还可以把人工泪液放在冰箱中冷藏一段时间使用，也有一定的止痒效果。　　如果一段时间内一直觉得眼睛痒得厉害，建议到医院检查，看看是否是由过敏引起的。过敏的话一般需要通过药物治疗才能缓解症状，光靠揉解决不了问题。眼睛干涩引起的痒　　长时间工作或玩手机后，眼睛常常会感到又涩又痒，这往往是眼睛的泪液质量不足或分泌油脂的睑板腺发生了堵塞引起的。　　这种时候可以多眨眨眼睛，刺激泪液分泌或起身休息，用热毛巾敷眼睛，改善眼睛干涩症状。　　除此之外，干眼症状比较严重的朋友还可以定期通过干眼SPA，根据不同的体质、干眼类型，进行眼部药物熏蒸、睑板腺按摩、眼周清洁护理、雾化、眼部除螨，配合不同类型的药水进行系统的干眼治疗，从根本上改善眼睛干、眼睛痒的问题。

　　每次检查眼睛，发现孩子的近视度数又深了，家长们总是很无奈。明明已经按照医生的要求配戴眼镜，视力怎么还越来越差？难道是被坑了？青少年近视度数的增长几乎难以避免　　眼轴越来越长，导致原本应该落在视网膜上的像落在了视网膜前，看不清远处，这就是近视。　　随着身体的发育，孩子的个头不断蹿高，眼睛也是如此。所以青春期长身体时，近视的发生率特别高，近视增长的也更快。到了十八岁停止发育了，大部分人的近视度数也趋于稳定。　　做一个简单的推算，一个10岁的孩子近视200度，即使在控制良好的情况下，以每年50度的速度增长，到18岁屈光度相对稳定时，也将达到600度的高度近视。　　虽然，这只是一个假设，每个人的近视度数发展也存在差异。但要提醒各位家长，如果孩子过早近视，就有很大可能形成高度近视。戴眼镜到底有没效果　　我们要明确一件事，戴眼镜的根本目的就是矫正视力，就是所谓的“看得清”。　　近视度数超过100度后或多或少都会影响我们的视觉质量，在不戴眼镜的情况下，近视眼要看清远处的物体，就必须眯起眼睛，会使眼睛付出更多调节力，加速疲劳和近视的发展。　　所以，佩戴眼镜是为了看清远处，同时避免眼睛过度疲劳导致度数增长过快。　　另外，戴眼镜还有助于防止斜视的发生。近视眼的人由于看近时调节较少，两眼集合功能相应减弱，可能使眼睛向外偏斜而发生斜视。为什么有的人戴了眼镜近视会加深?　　除了身体发育外，戴眼镜后近视度数仍继续加深的原因还有这些。　　原因一 ：戴眼镜后仍然不重视用眼卫生，时间久了，导致近视度数增加；　　原因二：有的人由于潜在的眼睛疾病造成视力暂时下降，却误以为近视而配戴近视镜，病情延误导致视力急剧下降；　　原因三：验光度数不准。如果戴上度数不适合的眼镜很可能会使近视加深；　　原因四：真假近视未能区别。由于用眼过度引起的假性近视是不用戴眼镜的，通过注意用眼卫生，合理休息部分可恢复。眼镜需要一直戴着吗？　　如果近视眼患者佩戴合适的眼镜后，视力可达到正常水平，那么可以根据个人的近视度数深浅、学习、工作等个人需要及用眼情况和习惯来决定是否要佩戴眼镜。　　一般来说，近视度数超过200度时建议全天佩戴，时摘时戴会使眼睛经常处于远近视物均不清晰的状态，容易加深近视。近视低于200度可以选择看远时戴镜，看近时摘镜。　　合理佩戴眼镜并不会让近视度数增加，但也不意味着近视度数不会增加。除了正确佩戴眼镜，家长还应该在日常生活中帮助孩子养成良好的用眼习惯，才能全方位的保护视力，防止近视加深。