都知道食物有保质期，你知道眼镜也有保质期吗？　　每天戴着的眼镜都快成为身体的一部分了，细微的损耗却难以察觉，一副眼镜能用多久？用到什么程度需重新验配？先看看是否还看得清　　眼镜，最根本的功能还是矫正视力，一副眼镜是否需要更换，首先要考虑的是佩戴后是否能够获得良好的矫正视力和优质的视觉效果。　　一方面，大家可以留意日常生活中的使用感受，另一方面，可以选择专业的眼科医院进行医学验光，由医生根据你的验光结果和眼镜度数进行判断，给出意见。成人和孩子有区别　　青少年儿童处于生长发育阶段，又由于学习等因素，无法避免长期近距离用眼，易出现睫状肌调节痉挛，导致近视的发生和加深。因此建议18周岁以前，每半年进行一次医学验光。如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。　　成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果由医生判断是否需要重新验配眼镜。近视度数超过600度的高度近视患者，还应定期进行眼底检查，预防眼底疾病的发生。　　老年人的老花镜也要按需更换。出于节俭，许多老年朋友的老花镜一戴就是几年。老花镜的更换没有具体的时间限制，当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。日常使用也会造成眼镜寿命的损耗　　除了屈光度的变化外，日常使用习惯也会影响眼镜的寿命。在使用习惯良好的情况下，一般眼镜都可以用到2年左右，当然，一些坏习惯也会导致使用寿命的减少。　　●习惯单边摘下眼镜　　许多人因为嫌麻烦，习惯以一只手单边脱掉眼镜。单边摘下眼镜容易导致另一边镜脚螺丝松脱 ，久而久之螺丝容易松动损坏，或是导致单边镜脚弯曲变形，甚至断裂。　　●用肥皂、洗手乳、沐浴乳清洗　　通常我们去眼镜店清洗眼镜，店员总是会跟你说，用洗洁精清洗眼镜是最合适的，但有时出门在外哪来的洗洁精，大家便会以洗手乳或肥皂冲洗一下，殊不知其实对眼镜是有危害的。　　现在镜片大多是多层膜构造，若使用酸性或碱性肥皂，容易使镜片脱膜损坏 。另外肥皂容易产生皂垢，深藏在镜框车沟处或细缝中，而沐浴乳、洗手乳等成分会添加油脂，不但无法把镜片上的油垢去除，洗完反倒会让眼镜起雾。　　●洗澡、泡汤戴眼镜　　部分眼镜族们洗澡时，时常将眼镜戴进浴室，顺便连眼镜一起洗，或泡汤泡温泉时还戴着眼镜。如同上述所说，现在镜片是使用多层膜的结构，当镜片遇热 蒸气 、热水，膜层剥落 、膨胀变形 ，这时水气轻而易举的进到膜层内，造成镜片脱膜 。　　●干擦眼镜　　我们在户外长时间戴眼镜，镜片上会附着细小灰尘和颗粒物。这些颗粒物的硬度往往大于镜片，直接擦拭容易刮花眼镜。正确的做法是先用水冲洗干净，再用干净的纸巾轻轻吸干水滴，然后再轻轻擦拭。

　　眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。眼睛干涩吃荠菜　　我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”　　荠菜别名野荠,含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。　　办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用。眼睛疲劳吃甘薯　　人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。　　为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。蛋黄对眼睛健康有好处　　蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成， 分别具有不同的营养价值，其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。　　关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。　　蛋黄中的叶黄素和玉米黄素易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。虽然有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍的。多吃菠菜眼睛“亮”　　眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。菠菜是叶黄素的优质来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”有一定积极意义。　　菠菜这样的绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

　　朋友圈如今成了“谣言圈”，爸妈隔三岔五就会转发一些养生知识，其中难免夹杂着一些谣言。一些关乎疾病治疗的不可信内容，如果偏听偏信，还可能会危害到自身健康。　　在眼科领域，白内障是一种常见的致盲眼病，关于它的谣言就不少。谣言一：眼药水能治白内障　　这可以说是关于白内障流传最广的谣言之一了。　　多年来，人们为寻找能有效治疗白内障的药物，进行了大量的研究。遗憾的是，目前没有一种药物被证实能治愈白内障。吃药、点眼药水只能对白内障早期的患者起到延缓病情发展的作用，手术才是有效的治疗白内障的手段。　　目前，白内障的手术治疗技术已十分成熟。与其依赖各种眼药水，不如及时到医院就诊，积极配合医生治疗。谣言二：白内障要等“成熟”了才能治　　在不少人的传统观念中，白内障只有“成熟”了实施手术才是安全的。但是，人为拖延治疗时间，会加重白内障的手术难度，手术后的恢复效果也会大打折扣。　　白内障后如果没有及时治疗，会逐渐加重至“过熟期”，引起各种并发症。有的患者甚至会由于晶状体膨胀继发青光眼导致不可逆性视神经萎缩，视力终生都难以恢复。　　目前白内障手术已经进入了无痛、微创时代，当白内障导致的视力下降影响生活质量，就可以考虑手术治疗了。谣言三：白内障手术会导致飞蚊症　　飞蚊症，顾名思义就是眼前有小蚊子般的黑影飘动。它是因为眼球里的玻璃体混浊造成的，和白内障病变的部位不同。　　中老年人常常同时存在白内障和飞蚊症，部分白内障患者由于视力下降，无法察觉“飞蚊”，在接受白内障手术后，视力提高，看见眼前出现黑点，就错误地认为是白内障手术导致的飞蚊症。　　事实上，大部分患者术后能看到“飞蚊”，恰恰是因为手术后视力提高了。谣言四：白内障不会导致失明　　有不少朋友认为白内障只会导致视力下降，和近视没什么区别，也是导致不少患者延误治疗的一大误区。　　事实上，虽然白内障导致的视力下降相对缓慢，但随着病情发展，最终会导致失明。白内障发展过程中很多患者可能会出现一定时间内近视力好转的情况，并非白内障自动缓解和减轻了，是白内障加重致晶状体厚度增加引起的，反而应该重视。　　由于每个人的身体差异，出现白内障的年龄和病情发展速度不同，如果拿他人做参照，很容易陷入这种误区。

　　从小，我们就受到这样的教育：写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。之后有商人依照这个“常识”推出绿色书写纸制作的作业本，号称可以预防近视。到了工作后，也有传言将电脑桌面改成绿色可以保护眼睛，甚至连文档都有护眼模式。不过，绿色真的对眼睛那么好吗？我们的眼睛为什么那么累？　　要知道什么对眼睛好，首先要知道我们的眼睛为什么那么累。我们的眼睛拥有一套复杂的屈光系统，可以说是一台“超级相机”。其中，有一个结构叫做睫状肌，它帮助我们的晶状体改变形状，让我们在看远看近时都能获得清晰的影像。　　在我们看远处（一般5米以上）的物体时，我们的睫状肌处于放松状态。反之，在看近时，睫状肌就要进行相应的调节。如果长时间近距离用眼如看书、电脑办公、玩手机，睫状肌就会疲劳，甚至因此导致近视。　　还有一个原因就是眨眼太少。我们的眼睛会通过一定频率的眨眼将泪液刷到眼表，形成泪膜滋养眼睛。但当我们太过专注时，眨眼次数大大减少，就可能诱发干眼症，导致眼睛干涩疲劳。绿色到底能不能保护眼睛呢？　　确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力，也没有相关的研究支持这一点。　　事实上，真正保护眼睛的是“距离”。我们看远，向远处对焦这一动作使紧张的睫状肌得到放松，而且暂时脱离了工作娱乐的专注状态，眨眼次数恢复正常，眼睛能得到足够的泪液滋润。　　长期使用电脑的你，如何保护双眼呢？这里给出一些小贴士：　　1、设置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。　　2、调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。　　3、调整电脑屏幕、桌椅，如上面的图片所示。　　4 、使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼。　　5、长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。

　　晚上没睡好时，第二天常常会发现眼睛红红的，布满了小血丝，心里想着好好睡一觉就没事了。但有时候会突然发现自己的眼白一片通红，甚至带着血迹，着实吓人。　　在眼科门诊，医生常常会遇到不少因为眼睛出现红血丝、出血找上门的患者，到底有什么原因让大家都“红了眼”？为什么眼睛里容易出现“红血丝”?　　其实，我们每个人的眼睛里都是有血丝的，因为眼睛里布满了毛细血管。只是，平时不太明显而已。　　如果遇到睡眠不好，劳累过度，感染等，引起眼睛里的毛细血管充血，眼睛里的血丝就会比平时看起更红更粗，于是就出现了红血丝。　　用眼过度　　这应该是最常见的原因了，上班看电脑、看文案，下班看电视、玩游戏，路上无聊时，垂头手机刷起来，对于上班族来说，这或许就是常态。但是长时间的近距离用眼，会导致眼睛的疲劳，从而引起红血丝。　　对策：平常要减少近距离用眼的时间，工作时多眨眨眼，在工作或学习一小时之后，闭眼休息或眺望远方10-15分钟。　　眼睛感染、发炎　　用手揉眼睛，灰尘或异物进入眼睛，都有可能导致细菌或病毒入侵眼睛，对眼睛造成感染，引起眼睛发炎，从而让眼睛出现红血丝现象。　　对策：眼部出现感染性疾病时，要及时去正规的眼科医院，进行检查治疗，平时千万不要用手揉眼睛，否则会加重眼睛感染。　　不正确地佩戴隐形眼镜　　隐形眼镜与角膜直接接触，长时间佩戴容易造成眼睛角膜缺氧，导致结膜血管的扩张，使眼睛出现红血丝。　　此外，如果平时不注意护理和清洁，或者用不干净的手去戴隐形眼镜等，都可能会导致眼部受到感染，也可能出现红血丝的现象。　　对策：佩戴隐形眼镜需注意时间，一天不要超过8小时，日常要在医生的指导下做好清洁护理。除了常见的软性隐形眼镜，还可以到眼科医院验配透氧性更好的硬性隐形眼镜。　　滥用化妆品　　现在很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，从而引发红血丝。　　对策：尽量少化眼妆，选用正规的化妆产品，掌握正确的化妆方法，尽量不要让化妆品进入眼睛里。　　眼部血管破裂　　打喷嚏、严重呕吐或者用力揉眼睛等可能造成眼睛下方的微小血管破裂，溢出的血液被困在眼球内，外表看起来则呈现红色。　　对策：一般这种情况下，除了眼睛发痒、可见明显的积血区域之外，眼睛的正常功能不会受损，症状会自然消失。平时不要憋喷嚏、不要使劲揉眼就可以。　　干眼症　　我们的眼睛表面有一层泪膜，如果泪膜异常，如破裂时间太短，泪液的质、量不足，就不能起到润滑眼表的作用，会引起眼睛不适，也就是干眼症。　　干眼症常见的症状包括眼睛干涩、发痒、红血丝、异物感、痛灼热感、畏光等。严重的可能会影响视力。　　对策：平时多眨眼睛，注意用眼习惯。眼睛干涩比较严重时可以到医院的干眼门诊通过人工泪液或者干眼SPA进行治疗。

　　提起夜盲症大家应该都听过，夜盲症是眼部疾病的一种，表现为在夜晚黑暗的时候看不事物，但这只是该病的其中一个症状表现，单是这一个就会给患者带来相当大的伤害。夜盲症是什么？　　夜盲症俗称“雀蒙眼”，指在光线昏暗环境下或夜晚视物不清或完全看不见东西、行动困难的症状。夜盲症发生的原因？　　1、暂时性夜盲。由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的，只要多吃猪肝，胡萝卜，鱼肝油等，即可补充维生素A的不足，很快就会痊愈。虽然夜盲症是缺乏维生素A，但是维生素A的补充一定要在医生的指导下进行。　　2、先天性夜盲。系先天遗传性眼病，如视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能，所以发生夜盲。　　其中暂时性夜盲可通过有效的治疗而逐渐改善、痊愈。但是视网膜色素变性不能治愈。视网膜色素变性是极其严重的致盲性的遗传性眼病，当患者出现夜盲症状时，负责夜视力的感光细胞视杆细胞已经死亡了50%。随着病情的发展，负责白天视力的视锥细胞也逐渐死亡，最后的结果就是双眼失明。另一方面由于眼底缺血，78%的视网膜缺血，87%的血管损害，表现为血管变细、变窄，最后闭塞。目前，由于这种病致盲性高，基因治疗和视网膜移植又没有突破性的进展，已成为全世界眼科界的一大难题。在这种情况下，拯救和延缓感光细胞的死亡，刻不容缓。　　对于夜盲症，患者要及时的就医，向医生反映自己的身体状况，分清自己是哪个类型的夜盲症。如果是视网膜色素变性，要找相关的医生进行有效的治疗。一方面延缓感光细胞视杆细胞的死亡，另一方面由于眼底缺血，78%的视网膜缺血，87%的血管损害，表现为血管变细、变窄，最后闭塞。可通过有效的药物来改善血液循环，增加供血供氧，改善视网膜缺血的情况。