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总觉得眼睛干涩，睁不开，偶尔还有烧灼或者刺痛的感觉像眼里有沙子一样，动不动就又红又痒，忍不住要揉，这些都是干眼症的症状。
干眼症并不只是偶尔的不适，它让人坐立不安，甚至影响了我们的工作、学习。
是什么让我们容易眼干
01长时间高强度用眼
眼睛从早到晚都在各种电子屏幕间游移——上班电脑办公，空闲时手机游戏，朋友聚会熬夜搓麻将……近距离用眼和高度专注都让我们的眨眼次数减少，泪膜破裂时间减短。眼表长时间暴露在空气中，加速泪液蒸发，变得干涩引起不适。
02慢性炎症
眼表组织里有分泌泪液的腺体和细胞，炎症会使它们的功能受到影响。慢性炎症的治疗周期长，与干眼症同时存在，还会互相加重，形成恶性循环。
03分泌功能减退
随着年龄增长，分泌泪液和油脂的腺体也会老化。其中，睑板腺功能障碍十分很常见。睑板腺负责分泌泪液中的油脂，而泪液中“油”的减少，将导致泪液蒸发加快，留存的“水”相应减少。
另外，女性在绝经后激素水平的明显改变，也会导致分泌出来的泪液质量下降。
04滥用药物
很多人喜欢自己买眼药水滴，感到不舒服就随便滴，甚至一滴就是几个月。殊不知里面的防腐剂反而加重了干眼症。
得了干眼症，先改变习惯
干眼症是一种慢性疾病，除了合理的治疗外，及时调整生活习惯很重要。
（1）劳逸结合，每工作、学习半小时闭目休息或远眺5-10分钟。
（2）多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力。
（3）配副合适的眼镜，感觉看不清楚一定要戴上眼镜看，不要勉强用眼。
（4）注意眼部卫生，少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方，不要手揉或用纸巾擦眼睛。
（5）戒酒戒烟戒熬夜，保持规律并且充足的睡眠。
（6）空气干燥的室内可以使用加湿器。
（7）扔掉可疑的眼药水，适当滴点人工泪液。
及时就诊，明确诊断
干眼的治疗是一个非常个性化的过程。也就是说，同样症状的患者，可能有着截然不同的致病因素，治疗的重点也不同。而中老年患者常有多种因素的影响，更要请记得及时就诊，寻求适合自己的治疗方案。
陈波 | 主治医师
干眼门诊主任
毕业于中国人民解放军医学院校，从事眼科工作近20年，临床经验丰富。是博士伦讲者信息库成员、福州电视台《攀讲》栏目主讲嘉宾，曾赴北京知名眼科专科医院进修。擅长干眼症的诊疗，对复杂、难治的干眼症有丰富经验。
坐诊时间：（仓山院区）周一至周五全天、周六上午
