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全网都在做刘畊宏女孩，但他却得不到我，因为我高度近视呀！
健身主播刘畊宏最近已火遍全网，自创毽子操掀起全民健身热潮。以一人之力号召带动大家“迈开腿，动起来”，确实值得点赞。但在大家都在跟跳“毽子操”时，有一群高度近视的朋友，担心这样的动作过度剧烈，会导致视网膜脱离。
高度近视可以跟跳“毽子操”吗？
如今近视的人越来越多，不少朋友都听过高度近视不宜剧烈运动的说法，但这并不意味着高度近视不能运动。
“只要不是带有高频的跳动、摇头或伴随面部撞击风险的运动，高度近视人群也可以适度参与。”东南眼科医院眼底病眼外伤一科主任、急诊科主任陈玮副主任医师介绍，高度近视的患者眼球长于普通人和轻中度近视的患者，眼球壁更薄、更脆弱。如有剧烈的外力作用，发生视网膜脱离的风险更大。
陈玮主任介绍，在多年前广场舞刚刚流行起来时，他就曾经接诊过一名60多岁的大妈，因为跳广场舞时用力甩头，发生视网膜脱离。但“毽子操”的动作主要集中在腿部，也没有大幅度的跳动动作，造成视网膜脱离的风险还是比较小的，高度近视人群可以根据自身情况，适度跟练。
但是像蹦极、跳水、蹦床、拳击等运动，高度近视人群就不建议参与。如果运动后突然出现飞蚊症，或者飞蚊症比原来有所增加，伴有闪光感，建议减少运动，并到医院检查眼底。
怎么发现自己发生了“网脱”？
视网膜脱离的发生通常不会伴有疼痛感，但会出现一些视觉上的改变：暗光下眼前出现闪电，眼冒金星；眼前突然出现许多漂浮物、小黑点；无痛性的、突然性的视力减弱；眼前出现固定黑影，视野出现缺失。
需要注意的是，即使没有近视的人也有发生视网膜脱离的风险。如果出现以上症状，建议到眼科医院检查确诊。
此外，陈玮主任建议，高度近视的朋友无论是否出现视力异常症状，都要定期进行眼底检查；已经发现近视的儿童青少年，应该按照医嘱，复查视力，积极控制近视度数的增长；高度近视的女性在备孕前，建议进行相应的眼部检查，如果有眼底病变，应该先进行治疗。
陈玮
急诊科主任、眼底病眼外伤一科主任
毕业于福建医科大学，中华医学会眼科分会会员、福建卫生职业技术学院兼职副教授。师从眼底病专家徐格致教授，擅长各种现代玻璃体显微手术及复杂眼外伤手术。对各种复杂视网膜脱离、糖尿病性视网膜病变、黄斑病变、眼球破裂伤、眼内异物存留、儿童眼外伤等复杂性眼病的诊治与手术有着丰富的临床经验。在国家刊物及全国性学术会议上发表过多篇文章。
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