假期遇到大晴天，最适合踏青出游。大家除了做好皮肤的防晒，也别忘记了眼睛。

　　都说晒晒太阳能补钙，但过度日照也会造成眼部伤害。太阳光中除了可见光，还有许多肉眼无法捕捉的不可见光，比如紫外线。

　　日常环境下的紫外线照射量虽然比电焊、紫外线灯等弱得多，但照射时间特别长，如果我们没有做好足够的防护，紫外线就可能对眼睛造成一定的影响。

　　这个时候，你就需要戴副墨镜

　　在挑选墨镜前，你应该搞懂，墨镜可不仅是饰品，一副合格的墨镜除了可以修饰外形，还能帮我们过滤阳光中的紫外线，保护眼睛，健康出行。

　　一副合格的墨镜

　　平时，我们的眼睛通过瞳孔，为外部的光线留了一条通路。阳光，包括里面的紫外线都会通过瞳孔到达眼底。

　　戴上墨镜后，可见光被大量过滤，我们的眼睛会比较舒适，同时瞳孔放大。但如果戴的墨镜是没有过滤紫外线功能的，那么这时的眼睛反而是门户大开，会有更多紫外线进入。

　　所以大家在买墨镜时要认准正规商家，留意是否具有防紫外线功能（可咨询卖家UV 参数）。通常，在墨镜的标签和包装上标有UVA、UVB，或直接写着“UV400”就说明其具有阻隔紫外线的功能。

　　哪种颜色的墨镜防护效果更好？

　　墨镜并非是颜色越深防护效果越好，颜色太深的会影响视力并削弱色感。简单的自测方法是戴上墨镜，对着镜子看，以依稀可以看见自己的瞳仁为限度。

　　灰色

　　灰色镜片是最常见的，因为它对任何色谱能均衡吸收，观看景物时只会变暗，不会有明显的色差，能展现较真实的自然感觉，适合大多数人。

　　茶色

　　茶色镜片能滤出大量蓝光，在空气污染和多雾的情况下配戴效果好。

　　绿色

　　绿色镜片能增加到达眼睛的绿色光，使配戴者有凉爽舒适的感觉，适合眼睛容易疲劳的人使用。

　　银色

　　水银镜片能更多的吸收和反射太阳光辐射，适合进行户外运动的人士。

　　这五类人不能戴墨镜！

　　①色盲

　　如果是全色盲的人，戴墨镜是没啥问题的，因为这样的患者是分辨不出颜色的。但如果是部分色盲患者（如最常见的红绿色盲），只对几种颜色缺乏辨别能力，这时候再戴上墨镜，会让他们分辨颜色更加困难。

　　②夜盲

　　夜盲患者本身在暗的环境下视力就会变差，如果戴上墨镜，会让他们的视力明显下降，所以也不适合配戴。

　　③6岁以下的儿童

　　6岁以下的儿童视功能正在发育，需要明亮光线和清晰物象的刺激，而墨镜的滤光作用，恰恰会降低了光线强度，一定程度上也降低了视野的清晰度。如果在这个时期内过多地戴太阳镜，会导致视网膜成像不清，甚至还会影响视力发育，造成弱视。

　　④闭角型青光眼患者

　　患闭角型青光眼的患者戴墨镜可能会诱发青光眼的发作。因为青光眼患者眼睛里的房水循环本身就有问题，眼内压也比较高，如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，导致病情恶化。

　　⑤有白内障、高度近视、眼底疾病的人

　　患有重度白内障，高度近视，眼底疾病等疾病导致视力差的人，特别是老年人，为避免意外也不要配戴墨镜。