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对于近视的儿童青少年来说，远眺是延缓近视度数增长的常见手段之一。医生常常嘱咐家长们多让孩子看远处来放松眼睛。可是同样是远眺，为什么有的孩子就可以把近视度数控制的很好，对于有的孩子却几乎没有效果？
远眺的作用
当我们长时间近距离用眼后，眼睛会进入疲劳状态，如果长时间持续这种疲劳状态，就可能引起调节异常，导致近视的发生和加重。
而我们看远处时，眼睛会处于放松状态，因此在长时间看近后，眺望远处可以帮助我们放松双眼，避免眼睛过度疲劳导致近视度数增长。
远眺，你做对了吗？
远眺简单来说就是看远处，但如果是以放松眼睛、防止近视加深为目的，可能还要注意一些细节。
远眺要戴眼镜
有的家长的确会督促孩子经常远眺来放松双眼，却常常忽略一个细节：远眺时需要戴眼镜。
我们在看5米以外的物体时，调节处于放松状态。但近视的孩子如果不戴眼镜，只能看到远处一片模糊，为了看清物体，反而会皱眉、眯眼，加重视力的疲劳。
所以远眺要以看得清为前提，近视的孩子应戴着眼镜远眺。
远眺时间不够
不少近视的孩子由于年龄小，注意力无法集中，常常无法做到长时间注视远处，甚至在远眺休息时，眼睛仍时不时地注视电子屏幕，这同样无法让眼睛得到休息。
有效远眺做到这几点
距离足：请至少保证5米的距离。
戴眼镜：如果是近视，请戴上眼镜，看不清远处的远眺是没有作用的。
时间够：用眼40-50分钟，远眺10-15分钟。
远眺的确对保护视力有一定作用，但并不是只要远眺就能保护视力。近视的预防和控制是需要通过养成一些列良好的用眼习惯和科学验光配镜来完成的，远眺仅仅是这其中的一环而已。
