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还没好好感受和煦的春光，太阳就提前换上了夏天的面孔。晴天出行时，无论是为了保护眼睛还是凹造型，戴一副太阳镜都是不错的选择。但如果这副眼镜没有足够的“防晒”效果，反而会让眼睛受到更深的伤害。
首先，我们要知道为什么戴太阳镜可以保护眼睛。
在阳光中，既有可见光，也有不可见光。虽然我们的眼睛具有一定的防护能力，但当光线强度过高时，仍可能对眼睛造成伤害。戴上太阳镜，除了遮挡部分可见光，减轻我们眼睛在强光下的不适感，还能过滤一些不可见的蓝光、紫外线。
所以合规的太阳镜的确可以起到保护眼睛的作用，但戴不合规的太阳镜可能比什么都不戴还伤眼。
平时，我们的眼睛通过瞳孔，为外部的光线留了一条通路。阳光里的可见光和紫外线等不可见光都会通过瞳孔到达眼底。
戴上太阳镜后，可见光被大量过滤，我们的眼睛会比较舒适，同时瞳孔放大。但如果戴的太阳镜没有过滤紫外线的功能，那么这时的眼睛反而是门户大开，会有更多紫外线进入，可能诱发一些眼病。
长期强光辐射可能导致的眼病
白内障
在我们眼内有一个重要结构叫做晶状体。健康的晶状体本身是透明的，但随着年龄的增长，晶状体会逐渐混浊，出现白内障。
日照时间越长，晶状体吸收的紫外线越多，混浊的速度会加快。所以在沿海地区、高原地区生活以及从事电焊、汽车驾驶、渔业生产的人群，可能会更早出现白内障。
翼状胬肉
在日照强烈的地区，还有一种高发眼病——翼状胬肉。翼状胬肉因形状似昆虫翅膀而得名，从外表上看上去，就像一块小小的息肉覆盖在我们的眼睛表面。
随着时间的推移，胬肉可能会越长越大，最终完全覆盖眼睛，和白内障一样，翼状胬肉也是一种可能致盲的眼病。
眼底病变
我们眼底的视网膜也会吸收紫外线，尤其是接受光线的中心部位——黄斑区。黄斑区的健康状况直接关系我们的视力好坏，过度的紫外线辐射可能增加黄斑区发生病变的概率。
挑选镜片需注意标识
紫外线是电磁波谱中波长从10nm至400nm辐射的总称，人眼是看不见的。紫外线可分为短波紫外线（UVC，100~280nm）、中波紫外线（UVB，280~315nm）、长波紫外线（UVA，315~400nm）。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫外线被大气层中的臭氧层吸收掉，因此，全部UVC及大部分UVB被臭氧层吸收掉了。对人体造成影响的主要是UVA及部分UVB。
因此，在选择太阳镜时，要认准UV400标识，是可以阻断400nm以下的紫外线。当然，要标识的可信度，就需要选择正规品牌与正规渠道来保证。
