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辛苦工作了一周，好不容易熬到“劳动节”的长假，想必大家都有不少聚会消遣的安排。但小长假里不少人喜欢通宵熬夜，对于全年无休的眼睛来说，反而可能加重它的工作负担。
通宵熬夜，眼睛不堪重负
第二天不用上班让人有了熬夜的底气。不想加入浩浩荡荡的旅游大军，日夜不停地清空平时积攒的电视剧、综艺、游戏，就成了部分人假期生活的主要内容。
熬夜会对身体产生不小的负担，在眼睛上表现尤其明显。熬夜追剧之后，我们常常会感到头晕目眩、眼睛疼痛、视力下降，这都是眼睛在释放求救信号。如果不加节制，甚至可能诱发眼病。
高强度用眼导致干眼症
为了保持眼表的滋润，我们会通过眨眼将泪液刷到眼睛表面，形成一层泪膜。长时间玩手机、追剧本来就会导致我们的眨眼次数减少，如果是在黑暗环境中，手机屏幕与环境强烈的明暗对比，会进一步破坏泪膜稳定性，容易诱发干眼症。
所以，很多人在假期里追剧，会感到眼睛更加容易疲劳，出现异物感、干涩感、刺痛感等不适症状。这时首先要减少近距离用眼和使用电子产品的时间、频率，休息时可以多到窗边远眺，也可以尝试早晚用热毛巾敷眼，减轻不适症状。
长期加班担心“中浆”
中心性浆液性脉络膜视网膜病变，也就是所谓的“中浆”，是一种容易反复发作的眼科顽疾。熬夜、作息不规律是诱发该眼病的常见原因。
中浆发病的位置在我们视网膜的黄斑区，是我们视觉最敏感的区域，相当于眼睛的心脏。发病后，患者可能会出现视力下降、看东西变形、视野被遮挡等症状。
中浆多发生在工作繁忙、长期熬夜的青壮年人群，比如程序员、销售人员、司机。它是一种易复发的眼病，虽然有部分患者在经过休息和用药后，视力恢复良好，但如果多次反复发作，还是可能会造成不可逆的视觉损伤。
过度疲劳，葡萄膜炎反复发作
葡萄膜炎是一种不可忽视致盲眼病，而且患病后即使控制住病情，依然可能反复发作。该疾病病因和类型繁多、临床表现复杂、预后差异性大，又有“眼科硬骨头”之称。
连续多日熬夜和过度疲劳、情绪紧张，可能引起应激反应，导致免疫系统紊乱诱发葡萄膜炎。急性发作的葡萄膜炎症状明显，有疼痛、畏光、流泪、视力减退等。慢性葡萄膜炎发病缓慢，症状不明显。
葡萄膜炎作为一种免疫功能异常疾病，与生活习惯关系密切，而且多发生于青壮年。预防和治疗葡萄膜炎，除了配合医生用药，规律作息，自我减压保持良好的情绪，也是非常重要的。
通宵有风险，熬夜需谨慎。这些熬夜可能诱发的眼病不仅对视力的影响明显，不及时治疗还可能导致永久性的视力损伤。所以，大家在假期中如果出现眼部不适，还是要及时到医院检查。
