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六月考试季，学生们都在紧锣密鼓、争分夺秒地复习一个学期的重点知识。这个阶段往往也是一年中用眼压力最大的时候。
注意近距离用眼的时间和频率
用眼压力，主要来源于连续的长时间的近距离用眼。比如长时间阅读，通宵复习、写作业。
当我们在看远时，眼睛的睫状肌是放松的；看近处时，睫状肌则是紧张的。我们的睫状肌就像弹簧，长时间近距离用眼会使睫状肌处于持续收缩痉挛和高度紧张的状态，这时“弹簧”的弹性就会变差，该看远的时候也无法放松，使得看远不清晰。这就是所谓的“假性近视”状态。
假性近视可以通过行为干预和用药缓解、改善，但如果干预不及时，就可能导致眼轴增长，发展为真性近视。真性近视是无法恢复的。
所以，期末复习阶段，也要注意控制孩子们的近距离用眼时间和频率，每阅读、写作业30-40分钟，可以到户外阳光充足的地方活动10分钟，期间多进行远眺放松。近视100度以上的孩子，在远眺时需要戴上眼镜。
另外，夜间复习时，不要只开一盏台灯，因为强烈的明暗对比也会加重视疲劳，所以还需要打开房间里的照明灯。
期末考后建议及时复查视力
除了考试期间注意用眼习惯，考试结束后也建议到医院及时复查视力。
目前学校每学期都会组织视力筛查，但内容以视力检查和电脑验光为主，无法排除假性近视和视疲劳导致的屈光数据波动。在考试结束后，可以到医院进行医学验光。
医学验光是以专业医学为基础的验光，包含了眼部常规检查、电脑验光、主觉综合验光、个体判断等步骤，除了能够帮助孩子测出准确的近视度数，为视力矫正提供参考，还有助于发现弱视、斜视、先天性白内障等其他眼部疾病。
医学验光中，很重要的一步是“散瞳”，通过药水麻痹紧张的睫状肌，消除近视的假象。很多家长发现孩子的散瞳后畏光、看近模糊，误认为散瞳对眼睛有害。但事实上，只需要经过几个小时的休息，散瞳药水的药效过去，孩子的眼睛就会恢复正常。
儿童青少年处于视力发育的高峰期，近视的发生和发展都很快速。为了及时发现、科学干预近视的发展。通常建议每学期进行一次医学验光。
