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孩子视力差，就是玩手机、看电视、作业太多？别再老拿这些说事儿了！近视是多种因素共同作用的产物，除了一些用眼习惯外，日常的生活习惯同样对视力发育有着日积月累的影响。
如果你家娃有下面这些特征，可就要注意了。
爱吃甜食
花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口味的汽水饮料……对于很多人来说，甜食的诱惑是难以抵挡的，对孩子更是如此。但是，家长们要注意，孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙，还容易近视。
甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
成天“宅”在家
现在，电子娱乐设备越来越普及，加上天气炎热。一到暑假，就有一批“小宅男”、“小宅女”每天窝在家里，不爱出门。玩了一个假期，近视可能就找上了门。
外出活动不仅有益于身心健康，预防肥胖，更重要的是能够让眼睛接受阳光的刺激。在儿童青少年的视力发育过程中，阳光的刺激十分重要，是天然的近视“预防针”。
眼科医生提倡儿童青少年每天进行不少于2个小时阳光下的户外活动，预防近视。在夏天，家长们可以选择清晨或其他阳光柔和、气温舒适的时段带孩子进行户外活动。平时让孩子走路上下学，外出跑腿。
睡眠不足
熬夜是这个时代的通病，忙碌和快节奏的工作生活让我们晚上早睡成了一种“浪费”和奢望。
一些孩子似乎也耳濡目染，到了晚上不爱睡觉。做游戏、看电视、听故事、玩手机……晚上睡前，没有安排节目，孩子们总是耗不完精力，而大一点的学生则常常要做作业到深夜，同样缺少睡眠。
充足的睡眠不仅对孩子的身体发育十分重要，还影响到视力的发育。建议幼儿园、小学生每天睡眠不低于10小时，初中生睡眠不低于9小时，高中生睡眠不低于8小时。如果想要控制近视的发展，还可以尝试在睡觉时佩戴“OK镜”。
OK镜中文名称叫“夜戴型角膜塑形镜”，通俗的说就是睡觉时戴的对角膜有塑形作用的隐形眼镜。主要用于控制儿童青少年近视增长。
晚上睡觉时佩戴OK镜，在早晨将其取下，即可在白天获得清晰的视力。当到了晚上睡前，需要重新佩戴。
目前，OK镜是近视防控的主要手段之一，但并非人人适合，对近视度数也有一定限制，建议提前试戴。
