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眼干滴一滴，清爽又刺激。在不少年轻人中，流行着各种网红眼药水，不仅包装时尚，滴完眼睛还凉飕飕的，舒服得不得了。
夏天空调房里待久了，眼睛容易干涩、疼痛，更是让网红眼药水成为爆款。但医生提醒，眼药水属于药物，应该在专业的检查和诊断后对症使用。今年立夏以来，我院干眼门诊已接诊多例滥用眼药水导致的干眼症。
今年28岁的李源（化名）是一名广告公司的客户经理，平日工作繁忙，熬夜加班更是家常便饭。按他自己的话说，如果光看作息时间，感觉自己像是生活在美国。
高强度的工作和长时间的面对电子屏幕，让李源常常感到眼睛干涩、刺痛，严重时甚至会突然泪流满面。
在同事的推荐下，李源购买了一款网红眼药水使用。“第一次滴，冰冰凉凉，好像把眼睛浸泡在井水里，真的很舒服。”李源说，药水滴进眼睛，会感觉眼睛酸酸的，好像把疲劳都释放了出来。
因为太过舒服，李源从一天滴三次，逐渐变成了一天滴五次、七次……很快一瓶药水就用完了。随之而来的，是眼睛频繁的充血以及更严重的干涩刺痛。
8月3日，李源请假来到我院寻求治疗，干眼门诊陈波主任为他检查后，发现小伙子泪膜破裂时间不到5秒（正常人为10-45秒），睑板腺堵塞严重，属于重度干眼症。
“多数眼药水都含有一定剂量的防腐剂，长期使用反而容易引起药源性干眼。”陈波主任介绍，一些眼药水用起来很刺激清爽，可能是加了冰片等成分，短期适度使用对干眼症状有一定缓解，但长期滥用反而会破坏泪液成分，影响健康。
根据李源的情况，陈波主任为他进行了睑板腺疏通、干眼SPA治疗，并嘱咐李源调整生活习惯和用眼方式，才能从根本上减轻干眼症。
炎炎夏日，眼睛干涩，陈波主任为离不开空调房的朋友来支招！
NO.1多眨眼
眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用，是天然的保湿清洁液，眨眼能使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。
NO.2茶水熏眼睛法
来到办公室，先倒一杯温热的茶水，用水蒸气熏一熏眼睛也能为它补补水。但是，使用这个方法要注意水温，避免眼睛被水蒸汽烫伤。
NO.3热敷法
用热毛巾敷眼，有利于缓解眼部肌肉的紧张度，促进眼部血液的流动，缓解眼部疲劳，进而达到预防干眼症的目的。
NO.4适度“偷懒”
现在大家的工作生活都离不开手机、电脑等电子产品，但你可曾考虑过眼睛的感受？离开电子屏幕，让眼睛偷偷懒，眺望远处可以很大程度上缓解干眼症。
别以为干眼不是病，如果干眼症已经影响到了您的生活，还是应该及时到专业的眼科医院就诊，在医生的指导下接受系统治疗。
