春节假期过去，寒假的时间也所剩无几，同学们都开始为开学做准备。不少地区要求核酸检测，家长们可要记得带上孩子及时做。

　　除此之外，假期里，孩子们在家看手机、玩电脑、上网课，近距离用眼时间大大增加，家长们在开学前，可以先把这些事情做好，为孩子们新学期的眼健康打好基础。

　　多带孩子进行户外活动

　　过度的近距离用眼是导致近视发生和加重的主要原因。在完成寒假作业的前提下，假期的最后一周，可以带孩子外出远足或到户外进行体育锻炼。

　　户外视野开阔，孩子们的眼睛可以从长时间看近的状态转换为看远，得到放松。更重要的是，户外活动中接触阳光，对儿童青少年的视力发育有很好的促进作用。

　　在不方便出门的时间，也可让孩子通过窗户、阳台多朝远处眺望，同样可以达到放松双眼的目的。

　　调整作息、饮食

　　在儿童青少年的视力发育过程中，充足的睡眠和合理的饮食十分重要。寒假期间，孩子们难免放飞自我，晚上为了玩游戏、看电视晚睡，零食、饮料、甜食也吃得比平时更多。这些都对眼睛的健康没有好处。

　　在开学前，家长们应该有意识地帮助孩子调整作息时间，小学生保持一天10小时的睡眠时间，中学生9小时，高中生8小时。饮食方面，尽量做到营养均衡，不挑食、不偏食。

　　进行视力复查

　　处在身体发育高峰期的儿童青少年，视力的变化速度很快，因此定期进行医学验光，复查视力对预防和控制近视的发生、加重十分重要。

　　寒假后的视力复查，特别是已经出现视力下降的孩子，不能只是单纯检查视力，而应根据医生的诊断，进行包括散瞳、电脑验光、检影验光、综合验光、眼位等专业流程的医学验光。对孩子的视力发育、屈光状态详细检查和记录。

　　如果在寒假期间出现：频繁歪头看东西；眨眼、眯眼；抱怨眼镜不清晰；看电视距离越来越近等情况的孩子，更要引起我们的注意。这些都是视力下降的典型表现。

　　为什么查视力前要滴药水

　　这是医学验光中的重要步骤，这种药水就是所谓的散瞳药水，这个步骤叫做散瞳验光。散瞳验光是为了排除假性近视，使验光检查的屈光度数更准确。

　　近视的发生，往往是从过度近距离用眼，导致调节异常开始的，也就是所谓的假性近视。假性近视的孩子，看远时不能放松调节，导致视力下降，验光结果也会显示为近视。但其实并没有形成眼轴增长的真性近视。

　　通过药水麻痹睫状肌再进行验光，假性近视的近视度数就会消失或减少。所以，一般来说，16周岁以下的孩子都要进行散瞳验光。

　　复查视力要告诉医生哪些情况？

　　孩子的眼部问题，如是否爱眯眼、歪头，眼珠是否偏斜，是否畏光、流泪，是否有红、痛、痒等症状；

　　孩子上次的就诊时间，诊断结果。如有配戴眼镜，请提供旧眼镜的度数；

　　孩子在治疗（戴镜、遮盖、弱视训练）过程中是否遇到困难和问题。

　　复查视力要准备哪些材料？

　　不管是初次到医院就诊还是来院复查，都需要出示就诊卡和病历。如果是初次来院，请家长准备好孩子的医保卡或到院办理就诊卡；如果孩子过去在医院配过眼镜，请带好孩子的病历、就诊卡或医保卡和旧眼镜。

　　开学在即如何便捷复查?

　　学前是小儿眼科/医学验光配镜科的高峰期，为了节约就诊时间，便捷复查，建议来院前提前预约。

　　①热线预约：拨打24小时眼健康热线：0591-38286666。

　　②在线预约：网页右侧“在线咨询”，通过在线客服直接预约。

　　③APP预约：下载掌上东南眼科APP进行预约。

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