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工作了一天挺累的，好不容易关灯上床，是不是都舍不得放下手机呢？如果你也有关灯玩手机的习惯，这些问题可要注意了。
关灯玩手机 担心青光眼
黑暗环境玩手机，可能给眼睛带来强烈刺激，不仅影响我们的泪膜稳定，加重眼睛干涩。还会让我们的瞳孔扩大，晶状体变凸，可能引起房水引流不畅、眼压升高，有青光眼病史的朋友或青光眼高危人群，可能引起青光眼急性发作。
青光眼是全球第二大致盲类眼病，而且不可逆。人口老龄化日益加剧，青光眼患病率也逐年增加。据Frost&Sullivan统计，在过去5年里，我国青光眼患病人数持续增长，预计2020年患者数将达2180万，其中致盲人数将超过1/4。
症状可能明显 可能隐蔽
青光眼会导致眼压升高，超过了眼底神经的耐受极限，造成视神经的坏死，从而引起一系列视力损害。
青光眼急性发作的常见症状有：视物不清、视力骤降、眼部胀痛、同侧头痛、严重者可伴有恶心呕吐等。
还有很多青光眼患者属于慢性发作性闭角型青光眼患者和开角型青光眼，早期症状不明显，发病而不自知，常常到了晚期视野严重缺损了才到医院进行治疗，视力已经无法挽回。
青光眼患者与高危人群这些事情要注意
1、定期测眼压
青光眼患者无论是否手术治疗，都需要定期复查，特别是测量眼压尤为重要。部分患者可能需要终身用药控制，一般推荐确诊青光眼的患者一年复查一到两次。
2、拍眼底视神经照片
建议40岁以上人群，拍一张眼底视神经的照片。青光眼专科医生通过这张照片，可以基本判断出是否具有青光眼的可能。
3、手术治疗
部分高危人群可以进行预防性手术，如果确诊为青光眼，可以在早期通过激光治疗，缓解病情。
4、减少暗室用眼
黑暗环境下，瞳孔会扩大，虹膜堆积在周边房角，这也使房角进一步变小。长时间呆在黑暗环境，天气阴霾都可能诱发闭角型青光眼。建议夜间长时间看电视、看手机应适当开灯照明。
5、杜绝“爆饮”
生活中应该避免短时间内大量饮水，应该少量多次饮水，一次饮水不要超过200毫升。当然，全天的饮水总量还是应该满足生理所需，不应被过分限制。
6、谨慎用药
青光眼患者大多需要长期持续用药，应该在医生的指导下进行，不可自行随意用药。
