摸着自己鼻梁上厚厚的眼镜，每一位父母都不希望孩子再重蹈自己的覆辙。但是很多时候天不遂人愿，繁重的学业压力、新奇的电子产品、越来越少的户外活动都让孩子朝着近视一步步走去。

　　现在的儿童青少年近视率居高不下，在近视如此普遍的当下，发现孩子近视后，家长们能做些什么？

首先一定要看医生

　　儿童青少年的近视从来就不是一副眼镜可以简单解决的。作为一个严重的国民健康问题，请把专业的事情交给专业的人做。发现孩子近视了，请先找眼科医生。

　　儿童青少年由于眼睛的调节能力强，常常出现近视的假象，即我们常说的假性近视。当家长发现孩子视力下降，可能是发生近视了，请第一时间到眼科医院检查。通过专业的医学验光，医生不仅可以辨别真假性近视，还可以测出孩子准确的屈光度数、排除其他眼病的可能。

　　如果是假性近视，配合医生调整生活习惯，适度点用眼药水大多数可以恢复。如果是真性近视，根据医生的建议合理配戴眼镜是正确的选择。

平时要养成好习惯

　　除了配合医生进行检查、戴镜。家长们督促孩子平时养成良好的用眼习惯才是治本之法。

　　近视多是由于过度的近距离用眼，导致睫状肌长时间紧张痉挛造成的。读书、写字、玩手机都属于近距离用眼。家长们首先应该让孩子养成劳逸结合的习惯，每近距离用眼45分钟到1小时，休息5-10分钟。

　　同时，良好的用眼环境可以大大减轻眼睛的负担。在学习娱乐时，要保证充足的照明。学习娱乐时不要只开一盏台灯，还应该打开环境灯如日光灯。

　　不要在强光和昏暗的环境中阅读、玩手机。这都会让眼睛更快进入疲劳的状态。

晒晒太阳对眼睛大有好处

　　研究表明，阳光会刺激视网膜分泌多巴胺，对延缓近视增长具有一定作用。2017年6月6日第22个全国“爱眼日”的主题正是“‘目’浴阳光，预防近视”。学者、医生都号召让孩子多进行阳光下的户外活动。

　　医生建议，家长们每天最好能保障孩子2小时左右的户外阳光下的活动时间。注意，重点在阳光下，而非运动。

　　如果你是一个聪明的家长，我想你已经知道该怎么做了。儿童青少年近视防控是一个漫长的过程，需要学校、家庭、医疗机构共同的努力。在做到上面几点的同时，也请记得每年定期带孩子到专业的眼科医院进行检查，跟踪孩子的视力发育情况，以便医生对矫正方案作出及时的调整。