为什么一到夏天你的眼睛就特别干？

2023-05-27

　　都说秋冬干燥，皮肤、眼睛容易干涩。可现在正值夏日，雨水充足，为什么我们的眼睛还是这么容易干？

　　常待空调房，小心干眼症

　　眼睛干涩是环境、生活习惯、身体情况等多因素共同作用的结果。夏季虽然多雨，但天气炎热，大家每天都有很大一部分时间待在空调房内。空调在制冷的同时，也会降低空气湿度，加上门窗封闭，就可能引起干眼症。

　　生活习惯引起干眼

　　除了空调抽湿，生活习惯对于干眼症的影响也很明显。如果你常常感到眼睛干涩，先好好问问自己，是不是常常抱着手机一看好几个小时、每天上班盯着电脑不挪窝、晚上到家不舍得早睡，关了灯刷手机。这些不良的用眼行为都会减少我们的眨眼次数，使角膜长时间暴露在空气中，加速泪液蒸发。眼睛失去了泪液的滋润，自然就容易感到干涩。

　　身体衰老

　　随着年龄的增长，我们眼睛的机能也在不断下降，泪液的质量，泪腺、睑板腺的机能都可能有所下滑。

　　泪液的质量下降，会导致滋润我们眼睛的泪水减少、营养不足。

　　睑板腺的机能下降、堵塞则会让泪液缺少必要的油脂，导致其蒸发速度加快。睑板腺如果长期堵塞，还可能出现萎缩，导致永久性的功能丧失，所以一定要及时治疗。

　　其他疾病

　　除了上面几种常见因素外，一些疾病如各种原因引起的眼睑闭合不全、干燥综合征、糖尿病等，也会加重眼睛干涩的症状。

　　如何改善眼睛干涩？

　　改善眼睛干涩，从改变生活习惯开始：多眨眼、勤热敷；少看屏幕、多远眺；及时找医生，别再乱用药。

　　有意识地多眨眼，可以滋润眼球。当然，你也不必过于刻意眨眼，毕竟太快了谁都受不了。

　　热敷。眼睛除了分泌泪液，还能分泌少量油脂，帮助减少泪液蒸发。分泌油脂的睑板腺常常堵住，热毛巾敷眼可以帮助疏通堵塞的睑板腺。

　　劳逸结合，多远眺。在盯着电子屏幕时，我们的眼睛常常会目不转睛，减少眨眼次数，导致泪液无法及时刷到眼球表面。所以大家在工作娱乐之余，要劳逸结合，让眼睛离开电子屏幕。

　　自己使用药水存在一定隐患，如果以上方法都无法缓解你的不适，还是及时就医来得靠谱。

　　干眼的治疗是一个非常个性化的过程。也就是说，同样症状的患者，可能有着截然不同的致病因素，治疗的重点也不同。如果通过调整生活习惯也无法改善，记得及时就诊，寻求适合自己的治疗方案。