戴眼镜会让近视度数加深吗？

2023-12-29

    很多家长都有“戴上眼镜就摘不下来了”的心理，担心孩子早早戴上眼镜，会让近视度数持续加深。但真实情况可能和他们想象的不太一样。

    事实上，如果孩子发展为真性近视，戴不戴眼镜，近视度数基本都会加深。

    近视度数的加深和眼轴长度有密切关系。儿童青少年处于生长发育的高峰期，眼轴长度也会随着身体发育逐年增长，大多到成年前后逐渐趋于稳定。

    发展为真性近视后，随着眼轴增长，近视度数的增加几乎是不可避免的。如果此时不验配合适的眼镜，眼睛在看远时处于模糊状态，就需要动用更多调节，加速疲劳，进一步刺激眼轴增长，让近视度数加深得更快。

    合适的眼镜则能帮助孩子获得清晰、舒适、持久的矫正视力，让眼睛不必持续处在疲劳状态，也便利了生活和学习。

    近视度数低于150度数的孩子，可以看远时，如：看黑板、看电影时戴眼镜，写作业和户外活动时摘掉眼镜。

    如果近视增长速度过快，需要进一步采取控制手段。

    近视度数增长是正常现象，但我们要尽量控制增长的速度，儿童青少年应每年尽量控制在75度以内。

    对于近视度数增长过快的孩子，可以尝试采取OK镜或离焦框架眼镜进行视力矫正。

    OK镜和离焦框架眼镜是目前公认的用于控制近视增长的医学手段，各有优点。

    OK镜：晚上睡觉时戴，白天不需要戴任何眼镜；有一定护理要求，需保障睡眠时长。

    框架离焦眼镜：使用灵活，护理方便；需要长时间坚持配戴；戴镜位置有严格要求。

    除了验配合适的眼镜，还需要孩子养成良好的用眼习惯。

    学会控制用眼时间

    阅读、写作业、玩手机等行为都属于近距离用眼，时间过长可能引起眼部疲劳，甚至导致近视的发生。

    家长们应该引导孩子养成劳逸结合的用眼习惯，在阅读30-40分钟后，可以眺望远处10分钟，放松双眼。如果有近视的孩子，应该戴上眼镜远眺，才能达到放松的目的。

    学会正确的用眼姿势

    孩子的阅读姿势千奇百怪，有的歪头，有的侧身，还有的趴着。不良的阅读姿势不仅影响体态，也会导致视力发育受到影响。

    正确的阅读姿势应该保持充足的阅读距离，可以用“一拳、一尺、一寸”的口诀来记忆：看书写字时胸口离书桌一拳，眼睛要离书本一尺（约33厘米），握笔手指离笔尖约一寸（约3.33厘米）。

     学会多开一盏灯

     当周围的环境和书桌的亮度对比过大时，容易引起视力疲劳。尤其是在黑暗的环境中，只开一盏台灯阅读，会更快地引起眼睛的疲劳和干涩。

     建议家长们在孩子阅读时，除了台灯，也要把房间里的其他照明灯打开，这样能够减少室内的明暗差。但要注意，灯光太亮同样容易让眼睛不适。所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光源，能够减轻眼睛的疲劳感。