睡了一觉，世界就清晰了？这个方法8岁以上都可以试试

2024-02-08

    在我们国家，近视不仅高发，而且呈低龄化趋势。为了控制孩子的近视增长，家长和医生可谓使尽了浑身解数。

    在发生近视前

    现在的家长，健康意识越来越强，为了不让孩子近视，从小就开始限制他们看电视、看手机。每年也很注意带孩子到医院进行检查。但是，孩子还是出现了近视。

    这是因为，近视主要是由于过度的近距离用眼导致的，孩子们虽然看手机、看平板的时间减少了，但练琴、玩乐高、读童话、做作业的时间并没有减少。而这些同样属于近距离用眼。

    控制近距离用眼时间并不是让孩子完全离开书桌，而是要学会劳逸结合，每学习30-40分钟，休息5-10分钟。也可以采取“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，看20英尺（约6米）外的景物20秒。

    在近视发生之后

    除了养成良好的用眼习惯，近视发生后，还需要进行科学的矫正。目前，近视矫正主要通过框架眼镜和隐形眼镜（OK镜）。

    一些家长担心，孩子戴上了眼镜，就摘不下来了。所以即使配了眼镜，也不让孩子长时间配戴。

    其实近视度数的加深与戴眼镜没有关系，反而孩子近视后不戴眼镜，看不清远处，导致眼睛更容易疲劳，会加速近视的发展。

    孩子近视后，应该先进行医学验光，再根据近视程度遵医生医嘱配戴眼镜进行视力矫正。

    睡觉戴的眼镜又是什么

    大部分人认知中的眼镜，都是白天戴，晚上睡觉摘掉。但有一种特殊的隐形眼镜，是晚上睡觉配戴，对角膜进行塑形，白天不戴眼镜，也可以达到矫正视力的目的，它就是OK镜（角膜塑形镜）。

    OK镜目前主要用于控制儿童青少年的近视度数增长。验配OK镜，首先需要详细的检查，符合条件才可进一步验配。

    OK镜的适宜人群

    适合年龄8周岁以上，近视度数600度以内，散光200度以内的儿童青少年。需无眼部活动性病变，无全身性疾病，眼部条件适合配戴角膜塑形镜，除此之外，配戴者还需要有良好的依从性，能遵照医嘱或在家长的帮助下，进行镜片护理，做好个人卫生。

    OK镜的使用

    每天晚上睡觉戴6-8小时，对角膜进行塑形，白天不用戴眼镜就可以拥有良好的裸眼视力，不影响学习、运动。

    当然，OK镜只是控制近视发展的手段，核心问题还是在于孩子是否能养成良好的用眼习惯，只有学会劳逸结合、科学用眼、多参加户外活动，再配合医生定期进行视力监测和使用OK镜进行科学矫正，才是近视防控的长久之计。