户外活动变少　青少年如何护眼？

2022-02-02

　　本报讯（记者 林文婧 通讯员 刘小燕）国庆长假，一些青少年通过刷手机、玩电脑、看电视等度过“宅家”时光，易引起眼部不适。东南眼科医院小儿眼科主任夏江胜表示，眼结膜属于黏膜组织，易被病毒入侵，有可能发生病毒性结膜炎。

　　夏江胜表示，自然光线有助于近视防控，建议可把在家学习地点安排在窗户附近，用自然光照明。在窗边学习，也可方便在休息的间隙抬头眺望远处，让眼睛得到放松。

　　此外，要注意用眼卫生，切忌过度用眼。长时间近距离用眼，比如玩手机、打游戏等，容易发生“视频终端综合征”，出现眼酸、胀痛，引发或加重干眼症。建议长时间看电子产品或读书写字40分钟后，要抬头眺望6米外远方至少10分钟以上。同时，按规范做眼保健操也很重要。

（福州日报2021年10月2日 4版）