虽然我们都说眼睛是心灵的窗户，但真正把爱护眼睛放在心上的没多少人。眼干眼涩，近视眼成堆，这都跟不注意用眼有重要关系。　　爱护眼睛，养成良好的用眼习惯，做好这几件事：定期检查眼睛　　黄帝内经有云，不治已病治未病，这说明古人早就认识到了积极预防的重要性，不要等病入膏肓再来治疗。　　在眼科中不少眼病具有一定的隐匿性，如青光眼、糖尿病性视网膜病变等。这些眼病在早期可能症状并不明显，但如果不及时治疗，就可能引起不可逆的视力损伤。　　此外，大部分眼病都是早期治疗效果好，费用少，而晚期难度大。　　所以大家，尤其是眼病高发人群：近视大于600度的高度和超高度近视眼，50岁以上中老年人，患糖尿病时间较长的朋友等。都建议能够定期接受眼部检查，做到眼病的及时发现和治疗。不要长时间沉迷电子产品　　电子产品的普及无孔不入，尤其是手机仿佛是长在人身体上的器官一样，下班玩手机，睡觉前玩手机，走路玩手机，上厕所也在玩手机。　　过长时间对着电子产品，容易诱发和加剧未成年人近视，对成年人来说，容易出现眼干眼涩刺痒等症状。　　此外，长时间使用手机还可能引起视疲劳，除了影响视力，还可能导致头疼、阅读困难、注意力不集中等症状，影响工作生活。多参加户外活动　　每天两个小时的户外阳光下活动，是被普遍认可的预防近视的重要手段。儿童青少年处于近视发生和发展的高峰期，多参加户外运动可以有效缓解近距离用眼产生的疲劳。　　对上班族来说，大部分时间不是坐在办公室，就是宅在家里，趁周末陪家人出去活动活动，既促进了家庭和谐，也锻炼了身体，放松了身心，还能防止自己过度沉迷手机，给眼睛放个假。运动要当心　　在运动中，眼睛很可能因为各种原因而受伤，比如在对抗性运动中被撞伤，在游泳中未佩戴泳镜而导致眼睛发炎，在滑雪过因为未佩戴护目镜导致雪盲等。　　特别是高度近视眼人群，视网膜比较薄，眼底更加脆弱，参加跳水、蹦极、拳击、坐过山车等存在剧烈晃动或眼外伤风险的项目，容易增加视网膜脱落的风险。　　所以运动过程中，一定要保护好自己的眼睛，高度近视的朋友建议选择强度适中的运动方式。3岁左右做一次专业眼科检查　　孩子3周岁左右做一次专业眼科检查。许多儿童眼病都是没有及时发现或引起重视，治疗效果较差，如儿童弱视、儿童斜视、视网膜母细胞瘤等。儿童斜视、弱视的发病率较高，且成年后无法治愈，视网膜母细胞瘤(俗称眼癌)是发生于婴幼儿的恶性眼内肿瘤，虽然发病率极低，但一旦得上就有摘除眼球和丧失生命的重大威胁。

　　近年来，儿童近视的问题日益严重，甚至不少幼儿园宝宝，也开始戴起了眼镜。四五岁的宝宝戴着一副眼镜，外人看来还蛮可爱的，但站在家长的角度，就是一种煎熬啊。　　　孩子近视了，家长第一个考虑的就是眼镜戴还是不戴。戴，害怕日后摘不下来了。不戴，又担心近视度数会逐渐增加。先要分清是真性近视还是假性近视　　关于孩子近视到底要不要佩戴眼镜的问题，应该由检查结果来决定。由于儿童眼睛的调节能力较强，要测出准确的屈光度需要通过点散瞳药水来麻痹眼肌，即所谓的散瞳验光。如果验光结果显示近视消失，则为假性近视，如果显示仍存在近视，则为真性近视。  　　另外孩子的视力发育是一个动态的过程，在6岁前如果视力达不到1.0的标准视力不必太过着急。孩子的标准视力应以同龄儿童的正常视力为准。假性近视无需配戴眼镜  　　如果是假性近视，经过一段时间的休息或放松睫状肌后，视力就会恢复，因此无需配戴眼镜。而且假性近视如果直接配戴眼镜，很可能会很快发展成真性近视。　　需要注意的是，假性近视如果不注意休息和用眼习惯，在3个月至半年内就可能会发展成真性近视，因此，如果被诊断为假性近视，一定注意用眼习惯，用眼45分钟就应停下来休息5-10分钟，进行远眺放松，还可在医生指导下适当使用具有抗疲劳作用的眼药水。真性近视戴眼镜不会让眼睛度数加深　　如果是真性近视，且影响到学习生活，则应配戴眼镜。有的家长认为戴眼镜会让近视度数加深，这其实是误区。孩子的近视度数超过200度时建议全天佩戴，时摘时戴会使眼睛经常处于远近视物均不清晰的状态，容易加深近视。近视低于200度的儿童，因为近距离阅读时视物还是清晰的，可以选择看远、看黑板时戴镜，看近写字时摘镜。　　很多人戴眼镜后度数加深了，是因为他仍然过度用眼，或用眼不当。引起近视度数加深的原因是不良的用眼习惯而不是眼镜。因此，即使配戴了眼镜，仍然要注意用眼卫生。眼睛近视而又不佩戴合适的眼镜，近视度数可能会加深得更快。不想戴眼镜可以选择OK镜　　角膜塑形镜，俗称OK镜，是一种特殊类型的角膜接触镜，是与人眼角膜表面形态相反的逆几何设计的硬性透气性隐形眼镜，戴在眼表可使角膜发生塑形效应。　　在使用得当的情况下，OK镜能做到有效控制近视。为了让这个效果持续更长时间，达到白天不戴眼镜的目的，角膜塑形镜需要在晚上睡觉时持续佩戴6至8个小时，而且每天都要使用。　　相比于框架眼镜，OK镜控制近视增长的效果更加明显，可以说是青少年近视防控的一大利器。并且它只需晚上睡觉佩戴，白天不用戴眼镜就可以拥有良好的裸眼视力，不影响学习、运动。家长也更方便帮助指导孩子进行护理工作。

　　还记得过去放学回家第一时间打开电视的那种迫不及待吗？虽然现在大部分人都已经通过手机和电脑观看视频，但电视节目对于不少孩子来说仍然是放学后的重要娱乐。　　在看电视时，孩子们的姿势千奇百怪，有些人可能觉得这是孩子入迷的表现，却不知道有些姿势可能透露出孩子的眼健康问题。向前趴着看，眯着眼睛看　　有些孩子看电视入迷后，就不自觉地身子向前趴，靠近电视，还有的孩子则会眯着眼睛看电视。这种情况很有可能是因为孩子近视造成的。　　近视的眼睛不能像正常的眼睛一样在视网膜上聚焦，当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。向前趴则是通过拉近距离来获得清晰的图像。　　虽然有些孩子眯眼睛，向前趴着看电视的确是因为近视，但是家长们也不可一概而论。孩子的视力发育是一个渐进的过程，并不是所有年龄段的孩子都可以达到1.0的标准视力。如果家长发现孩子的视力偏差，建议先到专业医院进行医学验光，获取孩子眼睛的准确视力，同时排除假性近视的可能。歪着脑袋看电视　　有些孩子总是歪着脑袋看电视，显得调皮搞怪。在经过家长的纠正后，他们可以短时间内坐正，但是过不了多久又旧态复萌。对于严厉的训斥，他们很委屈地告诉父母，只有这样他们才能看得舒服，看得清楚。当遇到这种情况时，家长们要留心孩子是否患有斜视。　　斜视并不少见，大家所说的斗鸡眼就是一种斜视。我们的每只眼睛周围有六条肌肉，当一条以上的肌肉无法正常工作时，这只眼睛就会出现斜视，两边眼睛就难以注视同一目标。歪头、挤眉弄眼可能就是孩子为了看清东西而采取的代偿头位。　　科学用眼小贴士　　（1）注意眼睛离电视机的距离不宜过近，通常在3米以上；　　（2）不宜长时间看电视，一般每半小时应该让孩子休息10分钟；　　（3）注意看电视时的姿势，不可以躺在床上或沙发上或歪头看电视；　　（4）应开灯看电视，不要在完全黑暗环境下看电视；　　（5）应避免观看电视画面中长时间出现的跳跃、模糊、晃动的画面；

　　宝宝眼睛的生长发育从怀孕第一天就要开始关注了，宝妈怀孕，宝宝出生与成长过程中，很多因素决定了宝宝长大后的视力。各时期护眼需知　　孕早期　　重视宝宝眼睛的生长发育从怀孕第一天就要开始了，因此，从怀孕开始，孕妇就应该避免可能受到的各种不良因素的影响，如宫内感染、妊娠中毒症、不适当使用药物、接触毒物和射线等，均有可能对日后胎儿眼睛的正常发育产生不可逆的影响。　　新生儿期　　尽量发现眼睛的先天异常，注意双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，如先天性白内障，青光眼等，并积极防治各种源于产道的感染性眼病。　　婴儿期　　避免外界不良因素对眼睛的影响。不少父母喜欢在婴儿床上方悬挂一些可爱的玩具，如果经常这样，孩子的眼睛很可能发展成斜视。但有些父母可能发现宝宝双眼有些斜视，可是到医院检查，医生却说不斜，这主要是由于人们习惯于根据黑眼球两眼白暴露得是否对称来判断眼球是否正位，而误认为的假性斜视。这种情况会随着眼睛的发育，逐渐趋于正常。另外，还需注意预防异物进入眼内。由于宝宝的瞬目反射尚不健全，此时应特别注意眼内异物，一旦发现宝宝的眼睛红肿、流泪，应尽早到医院就诊。五个护眼小细节　　呵护宝宝眼睛从孕期开始　　在准妈妈怀孕后的第20天，宝宝的眼胚就开始发育了。怀孕期间，准妈妈被动、主动吸烟，宝宝出生后，发生弱视的比例也要高一些。所以，准妈妈要尽量为宝宝提供一个无烟的环境。　　像量身高体重那样，经常给宝宝检查视力　　宝宝的视力检查，理想状态应该从出生就开始，尤其是早产儿和在刚出生时吸过氧气的婴儿，是眼保健的重点监测人群。因为，在出生后14天左右，是视网膜发育的关键期，如果已经出现了视网膜病变，只有几天的机会可以治疗。一旦过了这几天，就很难办了。　　睡着后关掉小夜灯　　睡觉的时候开着小夜灯，对宝宝的睡眠和视力发育到底有没有影响呢？说实话，目前还没有一个非常明确的研究结果。不过，就像自然界有其黑暗和光明的节律一样，照明对睡眠也是有影响的。虽然像小夜灯那样微弱的光线可能对睡眠和视力发育影响不是很大，在没有明确的研究结果之前，夜里最好还是不要一直开着。　　摘掉小墨镜，戴上遮阳帽　　墨镜不仅可以帮宝宝遮挡一部分紫外线，还可以让自己的宝宝成为时尚小先生、小公主。于是，很多父母都让自己的宝宝加入了“墨镜一族”。实际上，宝宝眼睛的发育需要接受正常光线的刺激。如果长时间让宝宝戴墨镜，很可能会影响宝宝的视力发育。遮挡紫外线，可以给宝宝戴上太阳帽，或者为宝宝撑一把遮阳伞。　　给眼球均衡营养　　眼球的发育和宝宝的身体发育一样，需要均衡的营养。如果某种营养素过度缺乏，眼睛很可能就会“生病”了。所以，如果你家有个偏食、挑食的小宝宝，一定要让他喜欢吃的东西越丰富越好。尤其是不要吃太多的甜食，否则小眼镜可能会早早地来找宝宝做朋友啦！

突然感觉视线模糊、看东西时像隔了层纱、眼前雾蒙蒙的...在生活中，相信不少人都有这样的症状。大部分时间，人们把它视为眼疲劳的现象，没有给予重视。然而，这可能是很多眼病的前兆!那么，排除过度用眼导致的眼疲劳外眼睛模糊看不清楚，究竟是什么原因?　　由于引起视力模糊的病变所在部位广泛，所以造成视力模糊的原因很多。　　常见的原因包括炎症，青光眼，眼外伤，近视、远视、散光、老花在内的屈光不正，主要发生于青少年儿童的斜弱视，以及主要发生于45岁以上中老年人的白内障、老年性黄斑变形等等。　　我是因为什么原因看不清? 　　福州眼科屈光医生提醒大家：导致视力模糊的原因多达十几种，但是18岁至35岁、长时间面对屏幕的人群里，大多数出现视力模糊的原因，归结为近视。而看不清东西，也是近视较显著的症状。　　为什么近视会导致看不清呢?　　在正常的眼睛上，平行光经过晶状体的折射后，能集合成焦点，成像于视网膜上。而近视眼的眼球由圆形变成了椭圆形，眼轴长度增加了，平行光经过晶状体后，无法成像在视网膜上，自然就看不清楚东西了。　　 　　近视眼应该如何治疗?　　　近视眼的治疗可分为手术疗法和非手术疗法。一般来说，药物治疗、眼睛锻炼法、角膜塑形镜等温和疗法，只适用于近视度数低、初期近视、假性近视及小儿近视患者。　　进一步诊断是否近视 　　大部分近视患者，都得依靠配镜或近视手术，而近视手术也分为几类：　　1.准分子近视手术　　 　　准分子属于传统的近视手术。手术过程分两步：先用板层刀，在角膜上开一个18mm左右的角膜瓣，之后用准分子激光进行治疗。　　2.半飞秒近视手术　　 　　半飞秒在制瓣过程中，用飞秒激光代替了板层刀，比准分子手术快点 ，可针对患者进行个性化定制术式，适用人群范围广。　　3.全飞秒近视手术　　 　　全飞秒手术，全程靠飞秒激光治疗，无需制瓣，创口只有2mm左右， 可以满足运动员、宇航员、飞行员等对视觉要求较高的近视人群。　　为什么高考生与参青年都选择飞秒手术? 　　4.ICL晶体植入术　　 　　ICL专为高度、高度近视人群研发，可矫正200-2000度以内的近视、600度以内的散光。ICL是将专门定制的人工晶体，植入眼角膜与虹膜之间，达到恢复视力，晶体可根据近视患者的视力视力变化，随时取出或更换。