家长们可能常常听说，想要预防近视，让孩子多去运动。运动那么多，特别一到暑假，各种游泳班、篮球班热火朝天，却不见孩子近视增长放慢些。　　是运动的方式不对，还是时间不够？你可能要先弄懂这两个关键词。　　关键词一：阳光下　　运动锻炼体魄，但如果想要达到预防和控制近视的目的，光是运动还不够。　　近几年，眼科医生们达成共识，提倡孩子每天能够在阳光下进行户外运动，保护视力。全国“爱眼日”更是提出口号：目“浴”阳光，预防近视。　　所以想要达到预防近视的目的，关键不在运动，而在走出户外，接受阳光的刺激。　　但要提醒大家，户外活动时，同样要做好眼睛的防晒措施。正值盛夏，阳光强烈，可以在下午气温回落，阳光柔和时带孩子外出活动。　　关键词二：2小时　　光是走出户外还不够，时长也很重要。一般建议，有条件的话，可以每天在户外阳光下活动2小时。　　可能很多家长会觉得，2小时时间太长，难以做到。但其实除了运动，只要能让孩子走出户外，接触阳光，都是可行的。　　比如家离学校近的孩子，可以走路或骑车上下学。一些日常简单跑腿的活，也可以交给孩子。在学习之余，在窗边、阳台向远处眺望休息。这些都是不错的途径。　　天气炎热，在家可以做这些运动　　暑期将至，天气炎热，不想出门的话，在家里也可以通过这些活动来保护视力。　　1、对墙打乒乓球　　我们在打乒乓球时，需要手眼协调，球拍要不停地挥动的同时，眼睛也要迅速转动。乒乓球的来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，使眼睛的疲劳减轻。是学习之余不错的选择。　　2、在视野开阔的地方跳绳　　如果是纯粹的远眺，孩子们常常会觉得枯燥乏味，这时就可以结合跳绳。在长时间的近距离用眼、写作业后，可以让孩子走到窗边或阳台，边跳绳，边远眺，既不枯燥，又可以达到放松双眼、锻炼身体的目的。　　3、眼保健操　　跟着教学视频，上下午各做一套标准的眼保健操，也是保护视力的不错选择。做之前记得充分清洁双手。　　更多问题，可拨打近视防控热线：近视防控热线：0591-38503858（每日08:00-21:00）咨询

　　一副眼镜能用多久？短则几个月，长则三四年。如果遇上度数变化，或者发生了白内障等眼病，使用的寿命可能更短。　　有近视的人上了年纪后还要面对老花眼，看电视要一副近视镜、看手机又要换一副老花镜。　　如果是青年朋友，大可以选择近视激光手术摘镜，但人到中年，已经存在老花眼，又即将面临白内障的朋友，已经不适合激光手术，处境尴尬。　　在过去，这种处境要么是配一副多焦点眼镜、或同时使用老花镜和近视眼镜。要么等到年龄更大些，白内障更重了，做完白内障手术后，再配一副老花镜。总之，眼镜是离不了身的。　　但随着多焦点人工晶体、三焦点人工晶体等“黑科技”的出现，戴眼镜的中年群体找到了视觉年轻化的出路——老花眼白内障手术。顾名思义，就是能够同步治疗近视、远视、散光、老花以及白内障的手术。　　适合人群　　1、45岁以上的人群；　　2、有近视、远视、散光、老花摘镜意愿的人群；　　3、对生活质量、视觉质量要求高的人群；　　4、日常工作、生活对视觉精度有要求的人群（手术医生、运动员、画家等）；　　5、生活受白内障影响的朋友；　　6、高度近视等原因导致白内障提前的朋友；　　……　　白内障老花眼手术，是用一枚多焦点人工晶体置换眼内衰老甚至已混浊的晶状体，就像把多焦点眼镜戴进了眼睛里。　　更重要的是它性质稳定，不会受到身体衰老的影响，一枚晶体就能够在眼内长期使用，无需更换。　　我院早在2016年5月开展蔡司三焦点人工晶体手术，五年来已为300多位患者实施了老花眼白内障手术。年龄从46岁到75岁，他们当中有医生、教师、设计师、运动员、书画家、摄影爱好者、高尔夫球员、自驾游爱好者、游泳爱好者、船员等，其中也包括本院几位眼科老专家。　　国内目前至少已有85位眼科医生选择蔡司三焦点人工晶体为自己父母亲治疗老花眼和白内障。　　今年6月6日，我院成立了老花眼白内障科。在总结过去五年全省开展三焦点人工晶体置换矫治老花眼白内障的经验基础上，通过市场引领，医疗，贵宾服务，探索医疗服务模式创新与升级，打造“东南眼科头等舱”。　　科室聚集了东南眼科医院专家力量，为贵宾客户提供全预约诊疗、一人一诊、全程陪诊、一站式治疗，为贵宾节省富贵时间。重点开展眼健康体检、老花眼手术、屈光白内障手术，通过术前20项眼科检查、分析评估，严格把控医疗安全和手术质量，严格挑选适应症人群，谨慎稳妥、量身定制个性化的治疗方案。通常当天检查当天手术，第二天就能正常工作生活。跟踪服务定期随访，为客户提供终身眼健康档案视觉管理，关注客户全生命周期的视觉质量，让客户满意和安心。　　科室预约热线：0591-38503456，38286666-8888

　　早上起来，发现自己的眼屎特别多？可最近也没吃什么上火的东西呀。如果只是一两天还好，要是每天眼屎都特别多，可就得注意了。　　眼屎在一定程度上，可以反映我们的眼睛健康状况，不少疾病都会引起眼屎的增多。其中，泪囊炎就是一个典型的例子。虽然大部分人对它十分陌生，但在眼科门诊中却并不少见。　　你眼睛的下水道堵了吗？　　泪囊在我们双眼内眼角靠近鼻根的部位，主要起到收集泪液的作用。我们的眼睛无时无刻不在分泌着泪液，这些泪液从眼睛经泪道流入鼻腔，就像下水道排水的过程一样。　　泪囊就像下水道中的一个储水箱，如果下水管道——泪道因为结构狭窄、炎症等原因出现了堵塞，泪水就会积聚在泪囊中，变成一潭“死水”。　　这潭“死水”是滋生细菌的绝佳场所，容易引起炎症、化脓，这就是泪囊炎。　　别和结膜炎搞混了　　因为症状部分类似，所以很多朋友常常会把泪囊炎当成是结膜炎而不自知。但是，这两种疾病的发病部位是完全不同的。　　泪囊炎的典型症状有：流泪，因为下水道堵了，流不出去的泪水就溢出来了。眼屎增多，甚至可以从内眼角挤压出脓液。泪囊发炎化脓，脓液会进一步堵塞泪囊，形成恶性循环。鼻根部红肿疼痛，急性泪囊炎还会导致鼻根部的出现红肿疼痛，从外观上可以观察到。　　短期内出现眼屎多，伴流眼泪，要考虑细菌感染引起的结膜炎，如果经常都有流泪伴眼屎多的话，要考虑泪道阻塞并引发泪囊炎。　　早期泪囊炎对视力影响可能不明显，但泪水蓄积会影响视物，需要不停擦拭。不及时治疗一旦引发角膜炎等眼球的感染，就会严重影响视力。　　早期发现，可以解决大部分问题　　泪囊炎和大部分疾病一样，早期治疗的效果都比较好。如果能在早期泪道堵塞，没有炎症的阶段进行干预，进行泪道置管：通过一根人造的“排水管”疏通眼内的下水道，就可以很好改善问题了。　　当然，大部分人到医院寻求治疗，一般是到了中晚期，这时多数需要采取手术疗法。传统的手术会在皮肤表面留疤，对女性和青年朋友来说顾虑很多。我院则采取“经鼻内镜下泪囊鼻腔吻合术”，通过内窥镜，从鼻腔内部手术，避免了外部的疤痕。更多关于流泪、眼屎多等眼部不适本周四，专家直播和你说　　专家简介　　陈正勇 副主任医师　　泪器病科副主任 五病区副主任　　从事眼科临床工作15年，具有丰富的眼科临床经验，擅长眼表疾病、干眼症、翼状胬肉等外眼疾病，以及泪道病和眼部整形。曾进修于北京同仁医院眼科，师从眼整形专家李冬梅教授。在翼状胬肉切除干细胞移植、义眼台植入、双眼皮、上睑下垂、眼袋手术、倒睫矫正、眼部肿物切除、斜视等手术方面积累了丰富经验。在全国性杂志发表论文，多次参加全国眼科大会进行学术交流。在泪道病治疗方面别具心得，在省内率先开展内窥镜下泪囊鼻腔吻合术（EDCR）。　　坐诊时间：台江院区周二、周四上午

　　现代社会，我们身边总有一些人虽然已经四五十岁上下，但是在工作中比那些年轻人还精力旺盛。在他们眼中，“老”是对自己的调侃。不过，再怎么不服老，随着年龄的增大，身体机能总是会有所下降。比如不自觉地把报纸拿远，发现手机的字号大些更舒服，在光线弱的地方开始看不清小字……这些都在提醒你可能老花眼了。　　老花眼是怎么一回事？　　老花眼即老视是一种生理性的调节功能下降。如果将眼睛比作照相机，老花眼的出现就是照相机的调焦功能减退的过程。　　我们能够在看远看近之间切换，靠的是眼内晶状体的伸缩调节。人到了一定年龄，晶状体的弹性降低，眼睛从看远的状态调节到看近的状态变得越来越困难，所以看近处的东西就开始吃力、模糊。一般来说，40岁后，大部分人都会开始出现老花眼。　　哪些表现告诉你可能出现了老花眼？　　●从平时习惯的距离看小字，有重影、看不清或串行；　　●近距离阅读时不自觉地将头后仰或者把阅读物拿到更远的地方；　　●近距离阅读需要更亮的照明；　　●看近不能持久，时间长了会眼胀、眼酸，甚至头痛烦躁。　　近视了就不会得老花眼？　　老花眼是正常的理现象，近视眼的人也一样会有。一些近视的人老了没有出现老花的症状不是因为没有老花眼，而是近视度数与老花度数相接近，正好弥补了老花带来的眼睛调节能力不足的问题。　　如果近视度数较低，老花度数较高，则看近时仍然需要配戴老花镜；反之，若近视度数较高，而老花度数较低，则看近时需要浅配近视眼镜。　　所以，有些近视的朋友到了中年，往往要一副近视眼镜和一副老花眼镜轮流戴，十分不方便。　　摆脱束缚，老花眼轻松摘镜　　随着社会经济的发展和医疗水平的整体提高，人们对于生活质量和视觉果提出了更高的要求，比如打高尔夫球、钓鱼、台球、写生、自驾等人群，他们要求从“看得见”向“看得清、看得好”转变，不仅要恢复基本视觉能力，也要高质量的远、中、近距离全程视力来满足生活中的功能性需求。　　为了响应多元化的要求，我院紧跟国际眼科潮流，在丰富的临床实践基础上，整合国际国内优秀专家，成立老花眼白内障科。通过多焦点人工晶体置换衰老的晶状体，从而精准矫正老花眼、近视、远视、散光，一体化治疗白内障，实现老花眼摘镜、视觉年轻化。　　专家简介　　陈良桔 副主任医师　　老花眼白内障科主任　　白内障一科主任　　中华医学会眼科学分会会员，“劳模工作室”骨干成员。毕业于福建医科大学，从事眼科临床工作十余年。专研白内障超声乳化手术十余年，对硬核白内障，葡萄膜炎并发性白内障，青光眼术后白内障及外伤性白内障等复杂白内障手术积累了丰富的临床经验，并对多焦点人工晶状体及散光矫正型人工晶状体的植入有较深的研究，开展飞秒激光白内障手术。曾在全国性杂志上发表多篇论文，多次参加国内外学术交流活动。　　坐诊时间：仓山院区2楼老花眼白内障科 周一、周三

　　“我回去真的能看手机？真的吗？”　　每天，医生们做完手术，都会收到无数这样的提问。听说做完近视手术，不能玩手机，不能看电脑，这谁忍得住！　　但毕竟好不容易摘掉了眼镜，刚刚做完手术，很多朋友难免有些“紧张”，需要反复确认，生怕多看了一眼手机，影响到视力。　　大家如此关心，东小南特意询问了医生，最后得到肯定的答复。　　可以看，但要适度　　近视手术后，手机电脑不是不能看，是尽量少看。现在大家的工作生活，都离不开手机，完全禁止使用电子产品是不现实的。而且近视手术本身就是为了让生活更加方便，如果术后都无法使用电子产品，岂不是得不偿失。　　术后初期，建议尽量让眼睛得到充足的休息，不要过度用眼。近视手术一般次日就可以正常用眼，普通强度的工作、学习，使用电脑手机，建议每四十分钟左右，休息十到十五分钟，远眺放松。　　什么叫过度用眼：长时间不间断地使用电子产品或近距离用眼（看书、做精细的手工），熬夜追剧、打游戏，或一整天抱着手机刷个不停。这样的用眼习惯无论是否做手术，都建议尽快改掉。　　这些真不能做　　比起玩手机，刚刚做完近视手术后，这些事情更应该注意。　　不要揉眼睛。很多人平时都会揉眼睛，近视手术后，眼睛有一些异物感，常常不自觉地让人想去揉。但在这里要提醒大家，揉眼睛是术后禁止的行为之一，一定要避免。眼睛如果感到干涩，可以滴用医生开的眼药水进行缓解。　　不要让脏水进眼睛。做好术后的眼部卫生护理，对视力的稳定恢复大有好处。正常的洗脸、洗头都是没问题的，但要注意，不要让洗发水、洗面奶的泡沫或脏水进入眼睛。　　不要抽烟、饮酒。如果你有抽烟和饮酒的习惯，请在手术后头几个月忍一忍。特别是术后的第一月，应避免抽烟饮酒。　　不要参加剧烈的对抗性运动。无论你是否做过近视手术，都应该避免眼睛受到外力冲击。术后初期，很多朋友都想要参加体育锻炼，这是可以的。但要注意避免参加足球、篮球这样的对抗性项目。

　　有一说一，有卧蚕的人，是真的好看。但是，和酒窝一样，有的人卧蚕明显，有的人则只是淡淡一道，有的人更是把眼袋当卧蚕。　　你可别骗自己了！　　我们的眼眶中，为了保护眼球，减缓外部的冲击，被眼外肌和脂肪填充着。而这些填充物，都被一个叫做眶隔的结构给“兜着”。　　年轻时，我们的眶隔弹性好，兜得紧。随着个体衰老，眶隔的弹性降低，再加上重力的作用，下眼睑的脂肪就逐渐兜不住了，膨出形成了眼袋。　　当然，还有一些眼袋是属于遗传或眼部的结构异常导致的。　　卧蚕则是下睫毛下方的正常隆起，从位置和形成原因上，都与眼袋不同。当然，直观的区别就是：卧蚕大部分是好看的，眼袋则会让人看上去无神。　　想要远离眼袋，首先要有良好的生活和卫生习惯　　做好防晒 阳光中的紫外线，对于皮肤的过早老化和色素加深有很大的影响，眼周的皮肤更应做好防晒。特别是已经开始出现眼袋的朋友，无论是阴天还是晴天，外出都建议涂抹防晒霜。　　睡眠充足 虽然睡觉不能让眼袋消失，但由于睡眠不足，导致眼眶周围血液循环变差，出现的像眼袋一样的眼睑水肿却可以通过调整作息得到改善。所以要想漂亮，先把觉睡好。　　交替冷敷热敷 早晚敷眼，改善眼周的血液循环，也可以在一定程度上让你的眼袋和因为疲劳产生的黑眼圈看上去没那么明显。但是敷眼时要注意水温，不要过冷或过热。敷眼的毛巾要注意清洁。　　适度使用护肤品 如果是由于疲劳或皮肤问题产生的眼袋或眼部的水肿，一些护肤品或化妆品也可以在一定程度上改善。但眼周的肌肤敏感，卸妆时要特别注意，动作轻柔，卸妆要卸干净。　　眼袋切除术 如果你是属于隔膜弹性下降，眼部脂肪膨出（就是老了）导致出现了眼袋，调整生活习惯和护肤品的作用就没那么明显了。从长远来看，大部分朋友可能更适合手术的方法祛眼袋。　　眼科疾患：青光眼、眼眶周围组织有感染、甲亢突眼症等；　　内科基础疾病：高血压、糖尿病尚未有效控制，肝肾功能不全及凝血障碍等；　　其他特殊状态：月经期和各种原因引起的发热期等。　　虽然目前眼袋切除术已经非常成熟，可在局部麻醉下完成，也无需住院，但仍然要做通过专业眼科医生检查后，排除禁忌症，根据每个人的不同情况，选择适合的手术方式。