开学延期，孩子宅在家看电视、玩手机做手工，画画上网课、做作业……都属于近距离用眼家长们都担心孩子的近视加深　　虽然很多人都知道，要定时让孩子休息，远眺放松眼睛。可刚把他们从手机、电脑前撵到窗边，还没5分钟就待不住了，根本是“敷衍了事”。　　其实，除了远眺，还有不少活动不仅趣味性更强，而且也可以达到放松眼睛的目的。01对墙壁打乒乓球　　比起单纯的远眺，运动、游戏的方式更能吸引孩子离开电子产品。疫情期间，出行不便，在家对着墙壁打乒乓球就是一个不错的选择。　　我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，需通过眼睛获得球的信息。　　眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，使眼睛的疲劳减轻。02阳台上跳绳　　比起干巴巴地远眺10分钟，跳绳10分钟就显得容易多了。　　在一段时间的学习后，家长可以带着孩子在窗边或阳台上边跳绳，边远眺，既不枯燥，又可以达到放松双眼、锻炼身体的目的。03将学习地点尽量安排在窗边　　除了远眺，在家上网课、看书期间也要遵循“20-20-20”口诀，每20分钟，抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下。　　如果条件允许，尽量把书桌搬到窗边，这样孩子一抬头就可以眺望放松双眼。　　此外，窗户提供的自然光也可以更好改善学习环境的照明条件，当然，要注意避免太阳直射。如有问题，还可以拨打近视防控热线进行咨询　　受疫情影响，各中小学开学延期。目前，我院眼预防保健科开通近视防控热线，疫情期间如何保护眼睛，预防近视的发生和加重，家长均可通过热线咨询。　　近视防控热线：0591-38503858（每日08:00-21:00）

　　疫情之下，大家的工作都受到了不同程度的影响。有的人在家办公，有的企业则已经陆续分批复工。这期间，由于外出减少，待在电脑屏幕前的时间就不可避免地增加。　　眼睛干、眼睛痒、头晕重影……　　一工作，“干眼症”就找上门。居家生活，电脑办公之余，该如何缓解？01　让眼睛远离电子产品　　过度用眼是引起干眼症的主要原因之一。其中，使用长时间电子产品更是“重犯”。　　在看手机或电脑时，我们的注意力高度集中，眨眼次数就会减少。泪液对于眼睛的湿润作用也会降低。同时，眼睛长时间睁着，暴露在空气中，还会加速泪液的蒸发。所以，在一段时间的电子产品使用后，可能会感到眼睛干涩、疼痛。　　这个时候，就应该让眼睛离开电子产品，休息一下。期间，可以眺望远处的绿色植物、洗净双手后做眼保健操、听一两首喜欢的歌曲、喝口水伸个懒腰……　　总之，要让眼睛离开电子产品一段时间。02　桌上放一杯热水　　环境干燥也是引起干眼的原因之一。在办公室或者家里办公时，身边可以摆一杯热水，通过水蒸气对眼睛进行熏蒸。　　不过这杯水的温度不可过高，用过的水也不建议饮用。如有条件，更建议使用加湿器。03　早晚热毛巾敷眼　　热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳的作用，还可以促进油脂排出，减少水分的挥发，缓解干眼症。　　早晚洗漱时，可用热毛巾敷眼睛10-20分钟，毛巾的温度不要太烫，敷眼前要清洗双手，敷眼的毛巾不可混用。04　适度点用人工泪液　　如果调整生活习惯，依然无法改善干眼症状，那么可以适度点用一些人工泪液进行缓解。人工泪液可以帮助减缓眼表的泪液蒸发，同时滋润眼球表面。　　但要注意的是，人工泪液也不可滥用，如果无法改善，还是应该寻求专业医生的帮助。05　在线咨询获取健康指导　　疫情期间，眼睛干涩可先参照以上措施进行处理，如需更详细的健康指导，也可通过我院在线咨询平台获取建议。　　一、24小时眼健康热线：0591-38286666　　二、在线咨询窗口：　福州东南眼科医院官方微信预约咨询菜单文章底部“阅读原文”官网：www.ChinaSee.com.cn在线咨询菜单

　　现在，大家对近视激光手术的接受度都很高。除了一些大学生和已经工作的中青年，门诊中也常常有家长带着十多岁的孩子前来咨询激光手术的问题。　　只是很遗憾，医生给到的答复往往是未满18周岁，不适合接受近视激光手术。　　一些家长很疑惑，既然手术这么成熟，为什么成年人能做，小孩子却不能做？近视手术为什么有年龄限制　　很多人都知道，近视手术对眼部条件有一定要求，却不明白为什么还对年龄有限制。这就要从近视的原理和我们的视觉发育说起。　　我们刚出生时，眼轴是较短的，处于远视状态，随着身体发育，眼睛也跟着发育，眼轴逐渐拉长，达到24mm左右，也就是所谓的正视化的过程。　　而近视（轴性近视）是由于眼轴变长引起的，眼轴每增加1mm，近视约加深300度。　　青少年时期身体处于发育阶段，出现了近视后，度数一般都会持续增长，到了18周岁，视力才趋于稳定。　　十多岁的青少年即使眼部条件符合手术要求，但视力还未稳定，近视还在持续加深，手术后仍然可能再近视。所以近视激光手术要求年龄达到18周岁，且视力稳定。　　18岁前，应尽量控制近视发展　　除了年龄，近视激光手术还有很多硬指标，一项检查不符合，都是不能接受近视矫正手术的。　　近视手术对屈光度（近视、远视、散光度数）有一定限制，要求近视在1200度以内，散光600度以内。如果18岁以前，屈光度数超过了手术要求，就无法接受手术。　　而且近视度数过高，特别是达到高度近视（600度以上），还有出现高度近视眼底病变的风险。所以无论最终是否要接受近视手术，都要尽量控制近视的增长。近视手术后还会再近视吗？　　近视手术并不是把近视消除了（目前世界上没有任何办法能治愈近视），而是像把眼镜戴到眼睛里面，对于度数稳定的人来说，并不会导致近视度数的加深。　　当然，如果度数不稳定或术后的用眼习惯不好，还是有可能导致度数的增加，但这在没近视的人身上也同样会发生。　　所以医生在术前会详细了解患者近几年近视度数的变化情况，作为是否建议手术和手术设计的重要参考。

　　为阻断疫情向校园蔓延，2020年春季学期延期开学。为保障孩子们的学习进度，各中小学纷纷启动线上学习。　　线上课需要学生使用电子产品收看，相较于线下学习，用眼压力更大。跟上教学进度的同时，也别忘了保护眼睛。　　这里，小编整理了一些实用建议，同学们和家长们赶快学起来。科学用眼 预防近视学生篇　　在家学习，也不能松懈，预防近视，应养成这些良好的用眼习惯：　　1、保持与屏幕的距离。在电脑大屏上收看在线课，眼睛距离屏幕至少一臂远（在50厘米以上），并调整屏幕角度，让视线略低于平视线10-20度。　　2、如用手机、平板收看在线课，眼离平板距应离不低于40厘米，身直、足安。　　3、如用电视收看在线课程，应保持电视屏幕对角线6-8倍以上的距离。　　4、劳逸结合。遵循“20-20-20”口诀，线上学习20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息；多观赏远处的绿色植物有利于放松眼部肌肉）。　　5、课间休息时间，可以通过远眺、多观赏远处的绿色植物和做眼保健操进行放松。疫情期间，做眼保健操前应该认真洗手，确保清洁。　　6、课后复习、写作业保持良好坐姿，做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。　　7、每天完成一个阶段的学习任务后，做广播体操锻炼身体。　　8、课余时间，在家里进行踢毽子，对墙壁打乒乓球，接抛球等需要眼球跟随的运动，每天体育锻炼不少于1个小时。　　9、特别提醒：有配戴眼镜的学生应该戴好眼镜才能参加学习，并做好眼镜使用前后的清洁工作。家长篇　　家长们在预防孩子近视方面，应了解和做好孩子用眼防护工作如下：　　1、过度的近距离用眼会使眼睛的睫状肌紧张，从而导致近视的发生和加重。孩子在线课学习，每20分钟需休息一次，家长要适时提醒。课后写作业、复习，也应每40分钟休息10分钟。　　2、强烈的明暗对比会加剧眼睛的疲劳。在通过线上课学习时，需要打开台灯和环境灯光，保障充足的室内照明。　　3、线上学习尽量选择大屏，远距离观看在线课程，对用眼负担更小。低年级的学生家长可陪同孩子一起学习，督促孩子坐姿端正、保持与屏幕的距离。　　4、课后时间，带孩子进行远眺，多观赏远处的绿色植物。一起做眼保健操，上下午各一次。做操前需规范洗手，保证清洁。　　5、课余时间家长可陪孩子进行适度的锻炼，每日不少于1小时。　　6、阳光对视力发育有刺激作用。在天气晴好的日子里，要让孩子在阳台或天台上晒晒太阳。每日至少1小时。　　7、督促孩子上课配戴眼镜，留意孩子收看线上课期间是否存在眯眼睛、揉眼睛的坏习惯，并及时纠正。　　8、指导孩子定期用干净的清水和中性的清洁剂（如中性洗洁精）清洁眼镜镜片。　　9、当孩子出现眼睛干涩、酸胀的症状。可以用清洁的毛巾早晚为孩子的眼睛进行热敷，每次10分钟左右。　　防控近视， 关键在于养成良好的用眼习惯。希望通过我们共同的努力，让孩子拥有一个光明的未来！　　疫情期间，如有关于孩子的眼健康问题，可通过我院24小时眼健康热线：0591-38286666、近视防控热线：0591-38503858或进行在线咨询。

　　隐形眼镜以其便利性，受到了许多朋友的青睐。但近期受新型冠状病毒感染肺炎疫情影响，大部居民都减少出行，也导致一些配戴隐形眼镜的朋友定期复查、购买护理液不便。　　疫情特殊时期，如何做好护理，卫生、规范地戴好隐形眼镜，在家戴隐形眼镜又该注意哪些问题？洗手很重要　　疫情期间，戴口罩、勤洗手是预防病毒传播的重要手段。而隐形眼镜直接接触眼睛，更要注意手部卫生。　　无论是戴镜、摘镜，护理清洁眼镜，还是外出购物后，都应该认真洗手。　　正确的洗手方法：　　1）用肥皂或抗菌洗手液洗手；　　2）用自来水彻底冲洗双手；　　3）用干净无毛絮的纸巾擦干双手。加强镜片、镜盒护理　　1、每日取下镜片后，用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌功效的多功能护理液或双氧水护理液中，不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片。　　2、每日戴镜前，要用护理液揉搓镜片，并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片。不可用自来水冲洗镜片。　　3、每周对镜片进行强效消毒和除蛋白护理（可杀死细菌、病毒，防止细菌病毒感染）。　　4、要定期清洗镜盒，三个月更换一个新镜盒。不能用自来水清洗镜盒内部。　　特别注意：护理液、润眼液瓶子、眼镜盒外表面都有可能沾染细菌。戴镜过程中，接触镜片的手指请勿触碰瓶子等物品。与框架眼镜交替使用　　疫情期间外出不便，在护理液紧缺，无法及时复查的情况下，建议部分朋友不必每日戴隐形眼镜，可与框架镜交替使用。　　日常配戴也更需要注意控制时间，如果出现眼部不适，必须先停戴隐形眼镜。OK镜遵医嘱配戴　　现在有不少家长都为孩子验配了OK镜（角膜塑形镜）来控制近视的增长。疫情期间更应做好护理工作，遵照医嘱规范戴镜。　　如出现孩子生病，抵抗力下降，或眼部出现怕光、流泪、红肿等不适症状的情况，必须停戴OK镜。　　如需复查，但不便出门，可先联系医生进行咨询，遵照医嘱进行配戴。以下情况请停戴隐形眼镜　　1、发热或明显的卡他症状（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪）；　　2、如出现眼部不适，眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状；　　3、近期与新型肺炎患者有过接触史，需要医学观察者。　　特别注意：以上情况者要更加注意手部清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛和鼻子。建议改为配戴框架眼镜。