眼科门诊里偶尔会碰到一些朋友，眼镜戴了几年后坏了，就找医生抱怨眼镜的质量太差了。　　对此，医生表示很无奈。眼镜对于很多近视的朋友来说，比日常生活中任何一件衣服、一双鞋，使用的频率都要高很多，甚至是全年全天候佩戴。但很多人由于使用不当，加速了眼镜的损耗。另一些人的误区在于认为一副眼镜可以用十几二十年，对其使用寿命没有概念。　　所以，眼镜坏了，有时不是质量问题，只是真的该换了。　　更换眼镜的首要考虑因素：视觉质量　　眼镜，其根本作用是矫正视力。一副眼镜是否需要更换，首要考虑的是佩戴后是否能够获得良好的矫正视力。　　青少年儿童处于生长发育阶段，而且是用眼高峰期，度数变化特别快。由于长期近距离用眼，易出现睫状肌调节痉挛，导致近视加深。因此建议18周岁以前，每半年进行一次医学验光。如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。　　成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果由医生判断是否需要重新验配眼镜。近视度数超过600度的高度近视朋友，还应定期进行眼底检查，预防眼底疾病的发生。　　老年人戴的老花镜也要及时更换。出于节俭，许多老年朋友的老花镜一戴就是好几年。老花镜通常3-4年更换一副，因为60岁以前，随着年龄的增加，调节力的下降，老花的度数会随之增加。当人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。四个加速眼镜损耗的坏习惯　　1-习惯单边摘下眼镜　　许多人因为嫌麻烦，习惯以一只手单边脱掉眼镜。单边摘下眼镜容易导致另一边镜脚螺丝松脱 ，久而久之螺丝容易松动损坏，或是导致单边镜脚弯曲变形，甚至断裂。　　2-用肥皂、洗手乳、沐浴乳清洗　　通常我们去眼镜店清洗眼镜，店员总是会跟你说，要用洗洁精清洗眼镜，但有时出门在外哪来的洗洁精，大家便会以洗手乳或肥皂冲洗一下，殊不知其实对眼镜是有危害的。　　现在镜片大多是多层膜构造，若使用酸性或碱性肥皂，容易使镜片脱膜损坏 。另外肥皂容易产生皂垢，深藏在镜框车沟处或细缝中，而沐浴乳、洗手乳等成分会添加油脂，不但无法把镜片上的油垢去除，洗完反倒会让眼镜起雾。　　3-洗澡、泡汤戴眼镜　　部分眼镜族们洗澡时，时常将眼镜戴进浴室，顺便连眼镜一起洗，或泡汤泡温泉时还戴着眼镜。如同上述所说，现在镜片是使用多层膜的结构，当镜片遇热蒸气 、热水，膜层剥落 、膨胀变形 ，这时水气轻而易举的进到膜层内，造成镜片脱膜 。　　4-干擦眼镜　　我们在户外长时间戴眼镜，镜片上会附着细小灰尘和颗粒物。这些颗粒物的硬度往往大于镜片，直接擦拭容易刮花眼镜。正确的做法是先用水冲洗干净，再用干净的纸巾轻轻吸干水滴，然后再轻轻擦拭。

　　看书学习是孩子每天必做的事情，为了能够减轻孩子眼睛的负担，防止过度疲劳，家长要做好引导工作，改善照明条件，防止出现近视眼。　　孩子长时间阅读如何保护眼睛？No.1　学会多开一盏灯　　当周围的环境和孩子书桌的亮度对比过大时，容易引起视力疲劳。尤其是在黑暗的环境中，只是开一个台灯看书的话，大约一个小时左右就会引起眼睛疲劳以及干涩。　　建议在房间里面开一个小灯，这样能够减少室内的明暗差。但要注意，灯光太亮同样容易让眼睛不适合。所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光，能够减轻眼睛的疲劳感。No.2　不能在眩光的环境下读书　　如果眼睛直视一些光源的话，就会出现眩光的损害，所以孩子在近距离写作业的时候，不能让光源直接照射到眼睛里面，也不能在阳光下读书或者写字。另外反光的桌面或者黑板等都会引起反射眩光。　　给孩子选择图书时尽量选择白底黑字的，因为对比度比较大。儿童的书本或者上课所使用的黑板，若是黑白分明程度太低的话，孩子看字变得非常吃力，为了能够看得更加清晰，孩子会不由自主的把书本移近，这样会增加眼睛的负担，从而加重了近视和眼睛疲劳感。　　要给孩子选择印刷质量好的书本，同时要注意字体比较大的字体来保护眼睛。No.3　让孩子保持良好的坐姿不良的坐姿　　不良的坐姿习惯也会加重眼睛的疲劳感，所以要保持正常的坐姿，一定要头正、身体直而且脚平。另外每近距离用眼40分钟应该休息10分钟，比如有意识的眨眨眼睛，闭上眼睛休息或者远眺，做做眼保健操。

　　日常生活中，宝贝们常常会有一些可爱举动。但是，这些行为的背后可能隐藏着眼病的征兆。　　细心的父母要学会观察孩子的习惯，从一些小细节中就可能及时发现近视等眼病的苗头。歪头看东西　　在视力下降的初期，不少小朋友会不自觉地歪头看东西。通过调整脑袋的角度，可以减少散射光线对视力的影响，短时间内看东西会更清楚。　　另外，一些患有斜视的孩子，也喜欢歪着脑袋，如果不及时发现、治疗，可能会导致终身的视力残疾。　　歪头养成习惯后，还会影响骨骼发育，可以说是坏处多多。　　家长们发现孩子歪头，要及时纠正习惯，到专业的眼科医院进行检查。眯眼睛　　当发现孩子看书或看电视总是眯眼睛时，爸妈就要引起注意了。　　因为眯眼时，眼睑可以遮挡一部分瞳孔，减少光线的散射，暂时提高和改善视力。　　但是长期眯着眼睛看东西，会导致眼部肌肉的疲劳、紧张，导致近视的发生。经常皱眉　　皱眉也是孩子试图改善视力的一种方法，经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，刺激眼睛肌肉紧张，加速近视的形成。也有的孩子表现为拉扯眼角或揉眼睛等行为。频繁眨眼　　手机电脑，孩子一看就着迷。各种作业也常常离不开电子产品。天天对着这些屏幕，有些孩子就会出现各种眼部不适如：眼干、眼痒、眼部烧灼异物感、视物模糊等，表现出来的外部症状之一就是频繁眨眼。　　除此之外，当由于环境或卫生习惯导致眼部发生炎症，也会出现频繁眨眼的情况。　　发现这些异常，家长应该这么做　　当孩子出现以上这些异常，请及时带孩子到专业眼科医院进行检查，儿童青少年建议每学期进行一次医学验光，并建立视觉健康档案跟踪视力发育情况。　　斜视与近视是危害青少年视觉健康的两大眼病，预防、控制和治疗都是越早越好。医学验光不同于普通的电脑验光，是一系列全面系统的检查。对及时发现和治疗斜视和近视有很大的帮助。　　对于近视的孩子，应先通过检查区分是真性近视还是假性近视，如果是假性近视可遵循医嘱通过药物和适度休息进行治疗。如为真性近视，应在医生的指导下验光配镜进行矫正。

　　随着技术的发展，智能手机已经开始侵占我们大量的生活时间。饭桌上，电梯里，只要一有空闲我们就会不自觉地开始刷新屏幕，特别是不少人都养成了睡前玩手机的习惯。　　大家都知道睡前玩手机对眼睛不好，可是就是管不住自己。如果你非要睡前玩手机的话，这些方法能为你的眼睛和身体减少些负担。1-调低手机亮度　　晚上躲被窝玩手机，尽量把手机屏幕亮度调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。2-不要侧躺身体玩手机　　侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。3-不要俯卧玩手机　　保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。4-晚上玩手机要开灯　　正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小，但夜晚人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。明暗对比过大会让眼睛加速疲劳，因此晚上玩手机最好开一盏灯提供照明。夜间玩手机温馨提示　　切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态；　　玩手机要有节制，建议连续玩手机半小时左右要适当休息；　　在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解；　　发觉眼睛不适并且长时间无法缓解时，应该及时到专业医院就诊，不要盲目用药。　　最后也是最难办到的一个建议：大部分人白天时间已经处于用眼过度的状态了，晚上睡前就别玩手机，让眼睛好好休息吧。

　　最近天气骤降，身边发烧感冒的不少。但你知道吗？伴随着气温的下降，眼科门诊里的病人也在增加。降温天气青光眼高发　　我们的眼球就像篮球、足球一样，内部有着一定的压力维持眼球的形态。青光眼则是一种眼内压力异常，超越了眼球内部组织承受限度，引起视力下降、视神经损伤和视野缺损的疾病。　　降温时节是青光眼的高发期，有两个因素会促成有青光眼疾病基础的人眼病高发。　　首先就是气温因素，寒冷的刺激使身体的各个方面出现应激反应，包括眼压的升高。　　为了预防青光眼发病，建议血压高、眼压高的朋友注意避免长时间处于寒冷的环境中，出门前可以在楼道内站一会儿，等身体适应外界寒冷的环境后再外出。　　其次是体内液体的增加。夏季里炎热出汗、脱水较多，体液排出得多了，眼压就相对偏低一些。　　但是冬天因为排汗少，体液相对增加，再加上长时间寒冷天气对血压的刺激，因而有青光眼疾病基础的人群很容易中招。这四类人冬季需多加提防　　青光眼重在预防，天冷降温，这有四类人要多注意。　　一是有青光眼亲属的人，由于遗传因素，这类人患青光眼的几率比其他人高出许多；　　二是高度近视眼和远视眼患者；　　三是糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病患者；　　四是工作压力大、生活无规律、容易发脾气、日常情绪波动较大的人。　　青光眼发病症状具有一定的迷惑性。高眼压导致的头晕、呕吐等症状常常被病人误认为是胃肠疾病而耽误治疗或找错医生。　　因为青光眼的视力损伤是难以挽回的，所以如果出现上述症状而查不出明确原因，建议要找眼科医生排除青光眼的可能，如果确诊为青光眼，及时接受治疗。

　　近视了要配眼镜才看得清，可你身边总有那么一群人和你近视度数差不多，却不需要戴眼镜，视力似乎也不错。　　难道有的人天生就对近视具有“耐受性”？近视了不配眼镜视力反而会更好？要明白：裸眼视力≠屈光度数　　认为不戴眼镜视力反而更好的人，常常是把裸眼视力和近视度数搞混了。　　裸眼视力简单来说就是不戴眼镜测出来的视力。　　屈光度数指的是近视、远视、散光的度数。　　很多人在配眼镜的时候都会问医生这类问题：“我视力0.6，该配多少度的眼镜？”　　这种问题是无法回答的，因为裸眼视力和屈光度数并不存在一一对应的关系，同样近视度数的两个人，裸眼视力可能也不相同。　　一点近视到底要不要配眼镜？　　成人看需求　　配眼镜是为了看清，避免视物模糊影响生活质量和工作效率。如果近视影响到生活和工作，就需要配眼镜。　　反之，如果对工作和生活并不造成很大的影响，本人也能接受轻度的视物模糊，可以不必配镜或者配一副眼镜在需要时使用。　　但近视度数超过300度就建议配戴眼镜。因为300度以上已经属于中高度近视，无论眼睛如何适应模糊，都会对生活和工作造成一定影响，特别在出行时，由于看不清可能导致反应变慢，存在安全隐患。　　而且，我们的眼睛总是倾向于获得最清晰的成像，当你看模糊的东西时，即使你没什么感觉，眼睛也已经在动用调节，时间长了就可能会导致视疲劳。　　儿童配镜遵循医嘱　　青少年儿童由于正处在发育期，科学验配眼镜尤为重要。当出现视力下降时，应及时到专业的眼科医院进行医学验光，排除假性近视的可能。如果出现真性近视，则应该在医生的指导下验配眼镜。　　儿童青少年配镜一方面是为了满足生活学习的需要，另一方面也是为了避免视物模糊加重眼睛疲劳从而加速近视度数的发展。　　一般来说散瞳验光后近视度数低于50度的暂时无需配镜，高于100度的则可以配镜，在医生的指导下，根据需求配戴。　　对于近视度数增长过快的孩子，可以考虑验配ok镜。　　OK镜即角膜塑形镜，是一种特殊类型的高透氧的硬性角膜接触镜（隐形眼镜），通过特殊设计，戴在眼表可使角膜发生塑形效应。　　通过晚上配戴6-10小时OK镜，白天孩子不戴眼镜也可得到一定的矫正效果，不影响学习、运动。对近视度数的增长有一定的减缓作用。　　但是OK镜并非人人合适，需通过严格的检查和试戴，在日常使用中也需要家长花时间和精力来关注孩子镜片的使用和清洁。